美BODY！キュッ！

#1 [ゆかり] 14/07/30 11:18

166cm／51kg
たるんだ体を引き締める

#2 [ゆかり]

横寝後ろキック20秒×3 両足

:14/07/30 11:20 :iPhone :☆☆☆

#3 [ゆかり]

1日でやること

ガニ股スクワット
ガニ股爪先立ち
横寝後ろキック
エアチャリ「全身ver」
うつ伏せ両足あげ
仰向け片足爪先立ち

:14/07/30 11:27 :iPhone :☆☆☆

#4 [ゆかり]

ガニ股スクワット

:14/07/30 11:30 :iPhone :☆☆☆

#5 [ゆかり]

エアチャリ

:14/07/31 03:10 :iPhone :☆☆☆

#6 [ゆかり]

横寝後ろキック
エアチャリ

:14/08/02 00:48 :iPhone :☆☆☆

#7 [ゆかり]

仰向け片足爪先立ち

:14/08/02 01:01 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194