147センチ、ちびでぶ。38キロになるまで
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#1 [まりもちゃん] 14/09/12 22:25
147センチ
MAX52キロ➡︎42キロ成功！
2年後リバウンド51キロ。。
7月29日スタート。51キロ。
9月12日夜48.8キロ。
最終目標7月までに38.0キロ！！
9月からジム通い始めました。
食事制限でしか痩せたことないから
運動で引き締めながらやせてみせる！
#2 [まりもちゃん]
明日くらいから生理だから体重減らないけどキープでジムに通いつめて筋肉つける！！
生理終わったら47キロ代になりますように。。
9月の終わりまでに46ってゆう数字見れるようにがんばる！
:14/09/12 22:27 
:iPhone 
:060ahK.U
#3 [まりもちゃん]
10月終わりには、43キロ代
11月8日の友達の結婚式までに
42キロ代になってみせる！！
あいつにかわいいからしょうがないって
おもわせる！！
:14/09/12 22:29 :iPhone :060ahK.U
#4 [まりもちゃん]
9月12日
朝
スポロン
昼
春雨スープ
ゆで卵
夜
ささみ
えだまめ
ジム✨
筋トレ20分
ウォーキング15分時速5.5キロ
お風呂上がり48.8キロ
:14/09/12 22:39 :iPhone :060ahK.U
#5 [まりもちゃん]
9月13日
朝48.3キロ
生理前だから減らないけど
キープできたらいいなー。
:14/09/13 08:24 :iPhone :4LMm8VPw
#6 [まりもちゃん]
9月13日
朝
パン160kcal
カフェモカ160kcal
昼
ブロッコリー
ささみ
春雨スープ
夜
サラダ
味噌汁
ジム
20分ウォーキング
20分筋トレ
20分ウォーキング
10分筋トレ
9月14日朝48.5キロ体脂肪率28.8
なぜ増える。
明日から生理だからむくんでるんだろー。
11月までに体脂肪率25にならないかな。。
来年の夏には19とかになりたい！
:14/09/14 07:58 :iPhone :.mIEq8HY
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