１日を大切にっ☆！

１日を大切にっ☆！
最新最初全

#1 [ゆなたむ

] 15/01/12 10:48

22歳♀
150cm/47.5kg

運動＞食事制限
がむばる( ^ω^ )

#19 [ゆなたむ

]

朝ごはん

玄米パック半分(おかゆにした)
梅干し 1つ
R-1 ヨーグルト
みそ汁(白菜、玉ねぎ、豆腐、あおさ)

:15/01/13 09:48 :SH03D :atndZOS.

#20 [ゆなたむ

]

300kcal弱かな(´･ω･｀)

:15/01/13 09:51 :SH03D :atndZOS.

#21 [ゆなたむ

]

あー腹がやばい
太もも、も。

唯一細かったふくらはぎも
太くなってきた…orz

:15/01/13 09:53 :SH03D :atndZOS.

#22 [ゆなたむ

]

昨日のお昼は

ほっともっと
バランス弁当
豚汁

いちご3粒

:15/01/14 09:53 :SH03D :vF0mhe0M

#23 [ゆなたむ

]

夜はお客さまと焼き肉

タン6枚
ロース1枚
トマトサラダ
野菜サラダ
野菜スープ
いちごモンブラン2口

:15/01/14 09:55 :SH03D :vF0mhe0M

#24 [ゆなたむ

]

今日の朝

47.5kg
29.5％

:15/01/14 09:56 :SH03D :vF0mhe0M

#25 [ゆなたむ

]

体脂肪やばすぎw

:15/01/14 09:56 :SH03D :vF0mhe0M

#26 [ゆなたむ

]

8時頃

バナナ
R-1ドリンク

約130kcal

:15/01/14 09:57 :SH03D :vF0mhe0M

#27 [ゆなたむ

]

10時頃☆スタバ☆

根菜チキン
ドリップコーヒー(ブラック)

:15/01/14 13:13 :SH03D :vF0mhe0M

#28 [ゆなたむ

]

お昼

デパ地下のお弁当
(野菜中心の和風)

:15/01/14 13:14 :SH03D :vF0mhe0M

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194