脚痩せ´･∀･)`･3･)*'◇').ﾟｰﾟ)`∀´)
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#1 [りぃ] 15/01/28 23:05
脚痩せを目指してます(*´ `)
主に太もも痩せです。
彼氏が脚フェチなので(;-;)
★家用メデキュット(スパッツ)
★寝る用骨盤メデキュットはいてます。
★スリムラボというDVDを貰ったので、リンパのマッサージ。(5日目)
マッサージジェルや
レッグマシーン？(足を開いてする運動ができる機器)をやる予定です。
★身長154 体重45.4 体脂肪22.8
太もも右 49左 48です。
太もも45センチ見た目も細くが目標です。
#3 [りぃ]
太もも太いなー…
やんわりもうちょっとって言われたし(´oωo｀)ｱﾜﾜ
:15/01/28 23:43 
:SO-04E 
:.UnGiLOc
#4 [りぃ]
朝ごはん
ピラフ
まぐろのフライ小×2
白菜と卵の味噌汁
:15/01/29 08:11 :SO-04E :uEl1b/iA
#5 [りぃ]
ピラフ250ｷﾛｶﾛﾘｰ
まぐろのメンチ1こ50ｷﾛｶﾛﾘｰ×2
:15/01/29 08:22 :SO-04E :uEl1b/iA
#6 [りぃ]
体重、朝ごはん前
45.2/24.1
体脂肪増えてる(´;ω;`)
:15/01/29 08:25 :SO-04E :uEl1b/iA
#7 [りぃ]
お昼
焼きそば
人参と玉ねぎ入れた(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
:15/01/29 14:18 :SO-04E :uEl1b/iA
#8 [りぃ]
抹茶バームクーヘン２きれ
ココア
:15/01/29 14:54 :SO-04E :uEl1b/iA
#9 [りぃ]
アイスちょっと
うどん1杯
食べてしまった(´;ω;`)
:15/01/29 21:51 :SO-04E :uEl1b/iA
#10 [りぃ]
昨日寝る前にキットカット食べてしまった(´oωo｀)
朝ごはん
うどん×小さいおわん2杯
:15/01/30 09:01 :SO-04E :dtxeLbHQ
#11 [りぃ]
普通に食べてしまってた(´;ω;`)
しかし、彼の言葉に火がつく！
太もも細くなれば何も言わないんだな
:15/01/31 23:52 :SO-04E :EEZx2dEw
#12 [りぃ]
スリムラボ１週間分を今日した！
:15/01/31 23:53 :SO-04E :EEZx2dEw
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