ちびこ＊Diet
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#212 [ちびこ]
夜21時半
おにぎり1個
シチュー少し
夜中にぶひー。シチューうまかった^ - ^
:17/10/21 01:30 
:iPhone 
:A2.lQJ8M
#213 [ちびこ]
運動
ストレッチ
マッサージ
捻り腹筋30逆腹筋30腕立て30
いつの間にか爆睡。。zz
:17/10/21 12:03 :iPhone :A2.lQJ8M
#214 [ちびこ]
40.9キロ
なかなか減らない(ｰ ｰ;)
そりゃばくばく食ってるからな、、笑
:17/10/21 12:04 :iPhone :A2.lQJ8M
#215 [ちびこ]
朝
なめこ味噌汁
オクラ、卵かけご飯
ひとくちハムチーズパン1個
:17/10/21 12:05 :iPhone :A2.lQJ8M
#216 [ちびこ]
昼
海鮮海苔巻き4個
夜
コース料理で色々！
お酒2杯
彼の誕生日祝い(o^^o)
:17/10/23 10:31 :iPhone :TOoXt32M
#217 [ちびこ]
24日
朝
昆布おにぎり1個
昼
すき家のヘルシー牛丼w
ご飯じゃなくて豆腐w野菜w
夜
鍋
一緒に作った♡
:17/10/23 10:33 :iPhone :TOoXt32M
#218 [ちびこ]
腹筋60回
スクワット20回
ウォーキング20分
ジムやってなくて家トレ(´；ω；`)
:17/10/23 10:35 :iPhone :TOoXt32M
#219 [ちびこ]
朝
バナナ
:17/10/23 10:35 :iPhone :TOoXt32M
#220 [ちびこ]
昼
唐揚げ定食
<唐揚げ3個
<納豆
<ご飯半分
<味噌汁
<ひじき
唐揚げ重い..歳w
:17/10/23 14:03 :iPhone :TOoXt32M
#221 [ちびこ]
<サラダ少し
:17/10/23 14:04 :iPhone :TOoXt32M
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