2児母レコ日記(｡･･｡)

食べたものと行動とか
色々メモしていく。

現在　165cm 71kg
過去　63kg→48kg→95kg
→45kg→75kg

結婚&2回妊娠出産で再びリバった
そろそろヤバいので
またダイエットしまーーす(^^)/

朝　スムージー

昼　おにぎり　ウィンナー　
　　ほうれん草とごぼうのサラダ

夜　回転寿司で12皿

この回転寿司が最後の晩餐
5キロ減るまでは
しばらく草食動物でがんばろー

上の子の幼稚園の送迎は
バスじゃなくて徒歩か自転車で
筋肉痛になってきた

過去は温泉とサウナと
ウォーキングとか運動を毎日して
2年で50キロ減らしたけど
子供二人いたら中々難しいよね
なので幼稚園送迎で運動して
あとは食事で調整しかないかな

独身のフリーダムとは違って
毎日毎食美味しそうなごはん作って
美味しそうに食べてるのを
眺めてないとアカンから厳しいよね

前は独身1人暮らしだったから
一切食べ物に触れ合わずに
高カロリーな食べ物は
見ない食べないでいけたもんな

ま、仕方ない
豚は黙って作って見てるしかないな

朝　チョコ3粒　白湯

上の子幼稚園は自転車で送って
帰ってから下の子と庭で
ビタミン菜とモロヘイヤの種植えした

大根と人参とベビーリーフ
芽が出てたー(^^)可愛い

昼　サラダ
　　小盛りのカレー

夜　スムージー　味噌汁
　　サーモンとサラダ　　

朝　お茶

昼　ネギトロのせご飯
　　味噌汁　キャベツ炒め

夜　サラダ　こんにゃくの煮物
　　トマト2個

お昼は量を考えて適度に食べる
これで落ち着いてきたら
お昼の白米も抜いて糖質制限

朝　お茶

昼　焼きそば　サラダ

夜　サーモン　キャベツ
　糸こんと人参と玉ねぎのスープ

今日は朝から全部の毛布洗って
布団干して掃除した
んで、ガーデニングして
午後から買い物と公園
疲れたーーー

朝　白湯

昼　肉じゃが　しらす炒飯

夜　山盛りサラダ　トマト
　　茄子の肉巻き

何日か前から白湯飲んでる
何の効果があるか分からん
が、
化粧品替えて合わずに
肌荒れ起きてたのが
落ち着いてきたかも？
あんまり肌荒れないから
すっごく不快だったわー

朝　オレンジジュース

昼　ラーメン
　　ワカメともやしで笠増し

夜　きのこソテー　アボガド
　　麻婆豆腐　糸寒天味噌汁

今日は豪雨やったなー
雨の幼稚園送り迎えは大変

お母さん達と知り合い増えて
色々お話し出来るようになった
息子は今日は元気なく帰宅した
何かあったのかなー
泣いてないしお友達と仲良くしてた
ブロックで遊んだらしい
明日は元気に帰ってきますように

朝　お茶

昼　チキンライス
　　きのこのクリームスープ

夜　山盛りサラダ　具だくさん味噌汁　
　　豆苗ともやしの塩炒め

今日は午前中に庭いじりして
幼稚園終わってお昼から
図書館行って公園行った
幼稚園でも外で沢山遊んできたけど
お昼からもガンガン遊んで
お風呂ではシャボン玉までやって
子供ってどこまで元気なんだ！？

明日は何して遊ばせようかな～
シャボン玉やりたいみたいやし
公園でシャボン玉かな(^^)