健康的にダイエットPart2

【間食】

・寒天ｾﾞﾘｰ

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｷﾉｺ雑炊
・ｽｲｶﾊﾞｰ
・そば茶
・十六茶

軽い胃炎になりました( ノД`)…
食べ過ぎかなぁ。

:15/05/12 20:01 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

はぁ( ノД`)…
お腹痛い。

:15/05/12 21:15 :SOL25 :☆☆☆

【旦那ﾁｬﾝ】

◆ｳｫｰｷﾝｸﾞ…20分

:15/05/12 21:55 :SOL25 :☆☆☆

＊5月13日(水)＊

△禁煙185日目
▲禁酒176日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

まだまだお腹痛い( ノД`)…
早く治りますように。

:15/05/13 08:27 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・がんも甘辛炒めｿｰｽ和え
・おじや
(ｼﾒｼﾞ,ﾚﾀｽ)
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

:15/05/13 09:45 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ｷﾉｺ雑炊
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・そば茶
・ｷﾑﾁﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ(味見)
(胡瓜,ｻｻﾐ)

:15/05/13 13:07 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾞｰ
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・そば茶
・夕飯味見

:15/05/13 19:12 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・黄金ﾌﾟｯﾁﾝぷりん
・ｸﾗﾝｷｰ苺ｱｲｽ(半分)

お腹痛い( ノД`)…
明日は検診。

:15/05/13 20:51 :SOL25 :☆☆☆

＊5月14日(木)＊

△禁煙186日目
▲禁酒177日目
◎55.3㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・お味噌汁
(玉ねぎ,人参,長葱,ｶﾌﾞの葉,ｼﾒｼﾞ,糸寒天)
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(納豆,ﾚﾀｽ)
・ｱｽﾊﾟﾗ炒め
(ｳｨﾝﾅｰ,ｼﾒｼﾞ)

:15/05/14 08:27 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(1切れ)
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鉄分入りｳｪﾊｰｽ(4枚)
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

:15/05/14 13:07 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194