健康的にダイエットPart2

＊5月15日(金)＊

△禁煙187日目
▲禁酒176日目
◎55.7㎏

【朝】

・麦茶
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,長葱)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・おじや
・お弁当味見

:15/05/15 08:08 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ5枚
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・そば茶
・おじや(残り)

:15/05/15 11:25 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・そば茶
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ﾓﾔｼとｻｻﾐのﾅﾑﾙ
・ｽｲｶﾊﾞｰ

:15/05/15 14:06 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・極太焼そば
(人参,玉ねぎ,豚肉,ﾋﾟｰﾏﾝ)
・三ツ矢サイダー
・夕飯味見

:15/05/15 19:04 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ
・柿ﾋﾟｰ
・そば茶

体調が良くなったから今日は食べ過ぎたぁ( ノД`)…
明日から頑張る。

:15/05/15 20:50 :SOL25 :☆☆☆

＊5月16日(土)＊

△禁煙188日目
▲禁酒179日目
◎56.3㎏
☆☆８ヶ月30週目突入☆☆

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・中華野菜ｽｰﾌﾟ

昨日食べ過ぎたからあんまりお腹空いて無い。
30w突入。徐々にｶｳﾝﾄ始まった( ノД`)…

:15/05/16 08:20 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり2個
・ぷりん
・そば茶

:15/05/16 10:53 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・玉ねぎﾏﾘﾈ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾂﾅ,ﾚﾀｽ)
・ｶﾌﾞと豚肉とｼﾒｼﾞの煮物
・中華野菜ｽｰﾌﾟ
・ｳｪﾊｰｽ5枚
・そば茶

:15/05/16 13:12 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

【夜】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
・ﾅﾑﾙ盛り合わせ
・ｷﾑﾁ
・ｻﾝﾁｭ
・野菜焼き
・色んなﾎﾙﾓﾝ
・色んな豚肉、牛肉
・ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
・ｱｲｽ(1口)

食べたぁぁ( ノД`)…
本当にﾁｬﾝと管理しないとお腹ﾊﾁ切れる。

:15/05/16 21:12 :SOL25 :☆☆☆

＊5月17日(日)＊

△禁煙189日目
▲禁酒180日目
◎55.9㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆,ｼﾗｽ,長葱)
・寒天ｾﾞﾘｰ

増えて無くて良かったぁぁ( ノД`)…

:15/05/17 08:37 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194