健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#159 [かずまぁたん]

【間飲】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/05/23 20:34 :SOL25 :☆☆☆

#160 [かずまぁたん]

＊5月24日(日)＊

△禁煙196日目
▲禁酒187日目

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・卵納豆
・焼き鮭
・白米
・お味噌汁

:15/05/24 11:07 :SOL25 :☆☆☆

#161 [かずまぁたん]

【間食】

・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(半分)
・黒毛和牛ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・馬肉ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｻｻﾐﾁｰｽﾞｶﾂ(半分)
・麦茶

:15/05/24 11:36 :SOL25 :☆☆☆

#162 [かずまぁたん]

【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ1袋
・珈琲
・麦茶

:15/05/24 16:31 :SOL25 :☆☆☆

#163 [かずまぁたん]

【夜】

・南瓜と挽き肉の洋風炒め
・ﾊｰﾌﾞ野菜ｻﾗﾀﾞ
・ｲｶとﾎﾀﾃとﾋﾟｰﾏﾝの肝炒め
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾀﾙｲｶ
・麦茶

今日は旦那ﾁｬﾝご飯(’-’*)♪
美味しゅうございました。

:15/05/24 17:18 :SOL25 :☆☆☆

#164 [かずまぁたん]

【間食】

・饅頭あんこｱｲｽ

:15/05/24 21:14 :SOL25 :☆☆☆

#165 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/25 08:55 :SOL25 :☆☆☆

#166 [かずまぁたん]

＊5月25日(月)＊

△禁煙197日目
▲禁酒188日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・鯵の干物
・卵納豆
・玄米&白米

:15/05/25 08:57 :SOL25 :☆☆☆

#167 [かずまぁたん]

【昼】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・金平牛蒡
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(ﾚﾀｽ,南瓜炒め)

【夜】

・昆布と胡瓜の和え物
・蒸しｷｬﾍﾞﾂポン酢
・ﾏｺｲ鰈の刺身
・つくね(1本)
・軟骨(１個)
・しろ(1本)
・唐揚げ(半分)
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
・梅昆布茶

久々の居酒屋。久々の８時以降のご飯。んー。たまにはしょうがない(；´_ゝ`)

:15/05/26 05:24 :SOL25 :☆☆☆

#168 [かずまぁたん]

＊5月26日(火)＊

△禁煙198日目
▲禁酒189日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・納豆
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・軟骨やきとり(1本)

今日はﾗﾝﾁ(’-’*)♪最近外食多めだから気を付けよー。

:15/05/26 08:21 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194