健康的にダイエットPart2

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・そば茶

【間食】

・おやき2個

:15/05/26 22:38 :SOL25 :☆☆☆

＊5月27日(水)＊

△禁煙199日目
▲禁酒190日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・お弁当味見

:15/05/27 08:33 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・柿ﾋﾟｰ

:15/05/27 11:18 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,大根)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・そば茶

:15/05/27 13:34 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ
・そば茶

:15/05/27 16:39 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・そば茶
・おからｸｯｷｰ
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(ﾚﾀｽ,豚肉と玉ねぎの炒め物)

すっごく気持ち悪い。( ノД`)…

:15/05/27 21:19 :SOL25 :☆☆☆

＊5月28日(木)＊

△禁煙200日目
▲禁酒191日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・胡瓜の漬け物
・納豆
・白米
・味噌汁
・寒天ｾﾞﾘｰ

:15/05/28 09:00 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・麦茶
・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
・冷やし中華
・あんﾊﾞﾀどら焼(半分)
・お菓子ｽﾃｨｯｸ
・お味噌汁

【夜】

・野菜ｼﾞｭｰｽ
・葱塩豚おにぎり
・鮭ﾏﾖおにぎり
・夕飯味見

:15/05/28 18:07 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｱｻｲｰｽﾑｰｽﾞ
・唐揚げ(3個)
・塩ｷｬﾍﾞﾂ(半分)
・合鴨ﾊﾑ(2枚)
・ｲｶのくん製(少し)
・軟骨唐揚げ(少し)
・ｲｶ焼き(2個)

明日検診。やばいかも( ノД`)…

:15/05/28 20:53 :SOL25 :☆☆☆

＊5月29日(金)＊

△禁煙201日目
▲禁酒192日目
◎56.5㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・おじや
・納豆
・ﾌﾟﾘﾝ

:15/05/29 08:46 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194