健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#33 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾎｯﾄ麦茶
・お味噌汁(糸寒天)
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・胡瓜の漬け物
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ
・玉ねぎとﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め
・鯵ﾌﾗｲ

今度からﾌﾟﾚｰﾄご飯にしよう(’-’*)♪

昼ごはん [jpg/422KB]
:15/04/25 12:37 :SOL25 :☆☆☆

#34 [かずまぁたん]

【昼追加】

・雑穀米炊き込みご飯

:15/04/25 12:38 :SOL25 :☆☆☆

#35 [かずまぁたん]

◆半身浴…30分

【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

:15/04/25 15:46 :SOL25 :☆☆☆

#36 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・大盛り蕎麦
・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(少し)
・ﾍﾞｰｺﾝﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽﾊﾟﾝ

:15/04/25 20:41 :SOL25 :☆☆☆

#37 [かずまぁたん]

【間飲】

・野草二十四種茶

意外に美味しくてビックリ(’-’*)♪
体に良さそう。

:15/04/25 21:56 :SOL25 :☆☆☆

#38 [かずまぁたん]

＊4月26日(日)＊

△禁煙168日目
▲禁酒159日目
◎55.1㎏(+200g)

【朝】

・野草茶
・お味噌汁(糸寒天)
(小松菜,木綿豆腐,ｼﾒｼﾞ,長葱,玉ねぎ,大根の葉)
・寒天ｾﾞﾘｰ
・鯖の味噌煮
・筍の煮物
・ふきの煮物
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｶﾚｰﾏﾘﾈ
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ
・玄米&白米(糸寒天入り)

朝食 [jpg/240KB]
:15/04/26 09:19 :SOL25 :☆☆☆

#39 [かずまぁたん]

【昼】

・とんかつ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・お味噌汁
・白米
・お茶
・野草茶
・漬け物
・蟹(少し)
・蟹汁(少し)

【間食】

・ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ
・野草茶

食べたぁぁ( ノД`)…
でもお昼は沢山食べて良し！！

:15/04/26 18:06 :SOL25 :☆☆☆

#40 [かずまぁたん]

【間食】

・夕飯味見
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

:15/04/26 21:11 :SOL25 :☆☆☆

#41 [かずまぁたん]

＊4月27日(月)＊

△禁煙169日目
▲禁酒158日目
◎55.5㎏

【朝】

・野草茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・納豆(ｼﾗｽ,青海苔)
・混ぜ物ご飯おにぎり(ﾜｶﾒ,ｼﾗｽ)
・お弁当味見
・ﾄﾞｰﾅﾂ(少し)

今日は検診。前回より+1.2㎏( ノД`)…
前は増えてもいいと言われたけどこれは注意受けるかも！？

:15/04/27 08:35 :SOL25 :☆☆☆

#42 [かずまぁたん]

◆半身浴…30分

◆お散歩…25分
◆お散歩…１時間10分

【昼】

・野草茶
・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・おからﾊﾞｰｸﾞ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・こごみのﾏﾖﾎﾟﾖ酢
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ

【間食】

・ｸｯｷｰはさみﾁｮｺｱｲｽ

:15/04/27 15:56 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194