健康的にダイエットPart2

#589 [かずまぁたん]

【間食】

・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺｱｲｽ
・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ(1袋)

:15/11/13 21:21 :SOL25 :☆☆☆

#590 [かずまぁたん]

＊11月14日(土)＊

◎49.9kg

【朝】

・もずく酢
・カブと胡瓜の漬け物
・沢庵
・卵納豆
(ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油,胡麻,小葱)
・醤油焼き秋刀魚
・白米
・お味噌汁
・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑヨーグルト
・麦茶

【昼】

・塩鍋
(白菜,長葱,水菜,木綿豆腐)
・お弁当
(切り干し大根煮,小松菜の煮浸し,ﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ,カブと胡瓜の漬け物)
・白米
・お味噌汁
・麦茶

今日は旦那ﾁｬﾝ実家にお泊まりに行く(’-’*)♪

:15/11/14 11:22 :SOL25 :☆☆☆

#591 [かずまぁたん]

とにかく色んな物を沢山食べたので書ききれず。
またあ明日から書き込み“〆(^∇゜*)♪

:15/11/14 22:31 :SOL25 :☆☆☆

#592 [かずまぁたん]

＊11月16日(月)＊

◎49.8kg

【朝】

・もずく酢
・秋刀魚の醤油焼き
・カブと胡瓜の漬け物
・卵納豆
(ｴｺﾞﾏ油,胡麻,ｼﾗｽ)
・白米
・お味噌汁
・麦茶

【昼】

・白菜とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
・ﾄﾞｰﾅﾂ
・牛肉ｺﾛｯｹ
・ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ
・胡麻団子(2本)
・麦茶

:15/11/16 13:00 :SOL25 :☆☆☆

#593 [かずまぁたん]

【夜】

・お弁当
(焼き鮭,切り干し大根煮,小松菜の煮浸し,魚ﾆｿとﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ)
・白米
・お味噌汁
・生姜昆布
・麦茶

【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

:15/11/16 20:58 :SOL25 :☆☆☆

#594 [かずまぁたん]

＊11月17日(火)＊

◎50.2kg

【朝】

・白菜とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・麦茶

【間食】

・ﾁｮｺﾊﾟｲ(2個)

【昼】

・白菜とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
・ﾎｳﾚﾝ草と納豆ｶﾚｰﾗｲｽ
・麦茶

:15/11/17 14:29 :SOL25 :☆☆☆

#595 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾄｰｽﾄ(3枚)
・麦茶

【夜】

・味噌野菜鍋
(白菜,ｼﾒｼﾞ,人参,木綿豆腐,豚肉,長葱)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
・ﾁｮｺﾊﾟｲ

:15/11/17 21:11 :SOL25 :☆☆☆

#596 [かずまぁたん]

＊11月18日(水)＊

◎49.5kg

【朝】

・味噌野菜鍋
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑヨーグルト
・麦茶

【昼】

・おでん
(大根,竹輪,さつま揚げ)
・お弁当
(ひじき煮,切り干し大根煮,カブと胡瓜の漬け物,焼き鮭)
・白米
・麦茶
・柿ピー

:15/11/18 12:50 :SOL25 :☆☆☆

#597 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾊﾑﾀｽ
・麦茶

【夜】

・ﾃﾞﾆｯｼｭ(2枚)
・ﾚﾀｽ
・豚ｽﾃｰｷ
・かりん糖饅頭
・ﾁｮｺﾊﾟｲ
・ﾁｮｺ
・麦茶
・のんある気分

:15/11/18 21:03 :SOL25 :☆☆☆

#598 [かずまぁたん]

＊11月19日(木)＊

◎49.8kg

【朝】

・白菜とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・納豆
・お味噌汁
・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・麦茶

【間食】

・ﾁｰｽﾞｹｰｷ

:15/11/19 10:33 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194