健康的にダイエットPart2

#609 [かずまぁたん]

【昼】

・もずく酢
・玉ねぎとﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め
・牛ｶﾙﾋﾞ炒め
・生姜昆布
・白米(2杯)
・お味噌汁
・ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ
・麦茶

お腹いっぱい( ノД`)…

:15/11/24 14:41 :SOL25 :☆☆☆

#610 [かずまぁたん]

【夜】

・たまごﾊﾟﾝ(2個)
・ｸｯｷｰｱｲｽ
・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
・手羽元(2本)
・麦茶

:15/11/24 19:44 :SOL25 :☆☆☆

#611 [かずまぁたん]

＊11月25日(水)＊

◎50.0kg

【朝】

・もずく酢
・卵納豆
(ｴｺﾞﾏ油,胡麻,ｼﾗｽ)
・白米
・お味噌汁
・いかの塩辛
・カブと胡瓜の漬け物

【昼】

・ｻﾗﾀﾞ
・海老のｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞﾊﾟｽﾀ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

【間食】

・ﾎﾟﾃｻﾗﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・麦茶

:15/11/25 21:49 :SOL25 :☆☆☆

#612 [かずまぁたん]

【夜】

・野菜ｻﾗﾀﾞ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,海老,ﾚﾀｽ,ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ)
・鶏ﾓﾓｽﾃｰｷ
・全粒粉ﾊﾟｽﾀｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ
・かっぱえびせん
・ﾎﾟﾃﾁ
・麦茶

:15/11/25 21:52 :SOL25 :☆☆☆

#613 [かずまぁたん]

＊11月26日(木)＊

◎50.1kg

【朝】

・もずく酢
・いかの塩辛
・カブと胡瓜の漬け物
・卵納豆
・白米
・お味噌汁
・麦茶
・手羽元煮

【昼】

・ｶｯﾌﾟﾗ
・麦茶

:15/11/26 14:48 :SOL25 :☆☆☆

#614 [かずまぁたん]

【夜】

・寿司
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾚﾀｽ
・煮豚
・麦茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾁｮｺｹｰｷ

実家にお泊まり(’-’*)♪
食べたーーーー。

:15/11/27 03:01 :SOL25 :☆☆☆

#615 [かずまぁたん]

＊11月27日(金)＊

【朝】

・もずく酢
・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
・じゃがいもと人参のｶﾚｰ炒め
・ｼﾒｼﾞと豚肉炒め
・納豆
・白米
・お味噌汁
・麦茶

:15/11/27 08:31 :SOL25 :☆☆☆

#616 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾎﾟﾃｻﾗﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(半分)

【間食】

・堅あげﾎﾟﾃﾄ
・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ

【夜】

・ﾎﾟﾃｻﾗﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・林檎
・餃子
・大根と豚肉とｼﾒｼﾞの炒め物
・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・おかき

わんぱくに食べ過ぎたーーーー( ノД`)…

:15/11/28 10:10 :SOL25 :☆☆☆

#617 [かずまぁたん]

＊11月28日(土)＊

◎50.3kg

【朝】

・ﾚﾀｽ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・卵納豆
(刻み海苔,ｴｺﾞﾏ油,ｼﾗｽ,胡麻)
・白米
・お味噌汁
・カブと胡瓜の漬け物
・大根煮物

:15/11/28 10:12 :SOL25 :☆☆☆

#618 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・大根の煮物
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・白米

【間食】

・柿ピー

:15/11/28 13:16 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194