健康的にダイエットPart2

【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・そば茶
・お味噌汁(糸寒天)
・鰤の照り焼き
・貝ひもとｼﾒｼﾞの甘辛炒め
・菜の花とｼﾗｽの辛子和え
・ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの味噌炒め
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ4個

:15/04/29 12:14 :SOL25 :☆☆☆

#54 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・全粒粉ｸｯｷｰ2本

:15/04/29 16:26 :SOL25 :☆☆☆

#55 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・林檎1個
・納豆ｷﾑﾁ2ﾊﾟｯｸ
・ﾌﾟﾘｯﾂ

今日は食べても食べてもお腹が空く１日だった( ノД`)…
明日からまた見直し。

:15/04/29 17:50 :SOL25 :☆☆☆

#56 [かずまぁたん]

【間飲】

・無添加ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ

:15/04/29 20:46 :SOL25 :☆☆☆

#57 [かずまぁたん]

＊4月30日(木)＊

△禁煙172日目
▲禁酒163日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鰤照り焼き
・ｶﾚｰﾏﾘﾈ
・菜の花の辛子和え
・貝ヒモの甘辛炒め
・ｷﾉｺのﾏﾘﾈ(玉ねぎ,胡瓜,もずく)
・筍の炊き込みご飯

食べたぁぁ( ノД`)…
お腹いっぱい。

:15/04/30 08:10 :SOL25 :☆☆☆

#58 [かずまぁたん]

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・そばの実
・そば茶

【昼】

・そば茶
・ｼﾗｽとﾜｶﾒの混ぜご飯おにぎり
・筍の炊き込みご飯おにぎり
・ﾁｮｺｱｲｽ

:15/04/30 11:40 :SOL25 :☆☆☆

#59 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ
・全粒粉ｸｯｷｰ2本
・そば茶
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・寒天ｾﾞﾘｰ

一気にに色々食べれなくなったからこれからﾁｮｺﾁｮｺ食い。

:15/04/30 16:10 :SOL25 :☆☆☆

#60 [かずまぁたん]

【夜】

・ｼﾗｽとﾜｶﾒの混ぜご飯おにぎり
・筍の炊き込みご飯おにぎり
・納豆
・そば茶

◆お散歩…１時間10分

:15/04/30 19:09 :SOL25 :☆☆☆

#61 [かずまぁたん]

＊5月1日(金)＊

△禁煙173日目
▲禁酒164日目
◎55.3㎏(-100g)

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ(ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100%)
・ｶﾚｰﾏﾘﾈ
・筍の煮物
・菜花の辛子和え
・煮物(長芋,玉ねぎ,人参,竹輪)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・筍の炊き込みご飯
・玄米&白米(少し)

:15/05/01 08:20 :SOL25 :☆☆☆

#62 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・無添加ﾎﾟﾃﾁ1袋

【昼】

・玉ねぎのﾏﾘﾈ(胡瓜,ｼﾒｼﾞ)
・太麺焼そば(白菜,ｼﾒｼﾞ)
・そば茶

:15/05/01 12:00 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194