健康的にダイエットPart2

＊5月1日(金)＊

△禁煙173日目
▲禁酒164日目
◎55.3㎏(-100g)

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ(ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100%)
・ｶﾚｰﾏﾘﾈ
・筍の煮物
・菜花の辛子和え
・煮物(長芋,玉ねぎ,人参,竹輪)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・筍の炊き込みご飯
・玄米&白米(少し)

:15/05/01 08:20 :SOL25 :☆☆☆

#62 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・無添加ﾎﾟﾃﾁ1袋

【昼】

・玉ねぎのﾏﾘﾈ(胡瓜,ｼﾒｼﾞ)
・太麺焼そば(白菜,ｼﾒｼﾞ)
・そば茶

:15/05/01 12:00 :SOL25 :☆☆☆

#63 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/05/01 16:20 :SOL25 :☆☆☆

#64 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・全粒粉ｸｯｷｰ2本
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ

今日は体調悪いから夜は軽く( ノД`)…
うー気持ち悪い。

:15/05/01 19:52 :SOL25 :☆☆☆

#65 [かずまぁたん]

【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

:15/05/01 21:29 :SOL25 :☆☆☆

#66 [かずまぁたん]

>>2-15
>>11-25
>>26-35
>>36-45
>>46-55
>>56-65

:15/05/01 21:33 :SOL25 :☆☆☆

#67 [かずまぁたん]

【夜中間食】

・そば茶
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり

:15/05/02 03:57 :SOL25 :☆☆☆

#68 [かずまぁたん]

＊5月2日(土)＊

△禁煙174日目
▲禁酒165日目
◎55.0㎏
☆☆８ヶ月突入☆☆

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎと胡瓜とｼﾒｼﾞのﾏﾘﾈ
・ﾅｽと玉ねぎと豚肉のｶﾚｰ炒め
・鯵の干物
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ｼﾒｼﾞのお味噌汁(糸寒天)
・生姜昆布

:15/05/02 07:42 :SOL25 :☆☆☆

#69 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・玉ねぎのﾏﾘﾈ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
・全粒粉ﾊﾟｽﾀのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
(菜の花,ちりめんじゃこ,ｼﾒｼﾞ)
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄで食べたけど満足(’-’*)♪

:15/05/02 11:47 :SOL25 :☆☆☆

#70 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ珈琲
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり

:15/05/02 18:14 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194