健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#101 [かずまぁたん]

＊5月11日(月)＊

△禁煙183日目
▲禁酒174日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ(ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ100%)
・お味噌汁(糸寒天)
・ｱｽﾊﾟﾗのｸﾞﾗﾀﾝ
・鱒寿司(2切れ)

:15/05/11 08:15 :SOL25 :☆☆☆

#102 [かずまぁたん]

【間食】

・牛蒡かりん糖
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

【昼】

・そば茶
・蕎麦(380g)

食べたぁぁ( ノД`)…

:15/05/11 12:02 :SOL25 :☆☆☆

#103 [かずまぁたん]

【間食】

・なめらかﾌﾟﾘﾝ
・そば茶

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・お味噌汁
(ｼﾒｼﾞ,長葱,玉ねぎ,木綿豆腐,ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ,糸寒天)

:15/05/11 18:01 :SOL25 :☆☆☆

#104 [かずまぁたん]

【間食】

・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

《《旦那ﾁｬﾝ本日計測》》

◎84.1㎏
◆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ…15分

:15/05/12 02:23 :SOL25 :☆☆☆

#105 [かずまぁたん]

＊5月12日(火)＊

△禁煙184日目
▲禁酒175日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・おじや

沢山食べると胃が圧迫されてお腹が張るから小分けにしてゆっくり食べて行く。
ｶﾞｯﾂﾘ食べたい( ノД`)…あと少し。

:15/05/12 08:08 :SOL25 :☆☆☆

#106 [かずまぁたん]

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・そば茶
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

【昼】

・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・そば茶

:15/05/12 11:48 :SOL25 :☆☆☆

#107 [かずまぁたん]

【間食】

・寒天ｾﾞﾘｰ

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｷﾉｺ雑炊
・ｽｲｶﾊﾞｰ
・そば茶
・十六茶

軽い胃炎になりました( ノД`)…
食べ過ぎかなぁ。

:15/05/12 20:01 :SOL25 :☆☆☆

#108 [かずまぁたん]

【間食】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

はぁ( ノД`)…
お腹痛い。

:15/05/12 21:15 :SOL25 :☆☆☆

#109 [かずまぁたん]

【旦那ﾁｬﾝ】

◆ｳｫｰｷﾝｸﾞ…20分

:15/05/12 21:55 :SOL25 :☆☆☆

#110 [かずまぁたん]

＊5月13日(水)＊

△禁煙185日目
▲禁酒176日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

まだまだお腹痛い( ノД`)…
早く治りますように。

:15/05/13 08:27 :SOL25 :☆☆☆

#111 [かずまぁたん]

【間食】

・がんも甘辛炒めｿｰｽ和え
・おじや
(ｼﾒｼﾞ,ﾚﾀｽ)
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

:15/05/13 09:45 :SOL25 :☆☆☆

#112 [かずまぁたん]

【昼】

・ｷﾉｺ雑炊
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・そば茶
・ｷﾑﾁﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ(味見)
(胡瓜,ｻｻﾐ)

:15/05/13 13:07 :SOL25 :☆☆☆

#113 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾞｰ
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・そば茶
・夕飯味見

:15/05/13 19:12 :SOL25 :☆☆☆

#114 [かずまぁたん]

【間食】

・黄金ﾌﾟｯﾁﾝぷりん
・ｸﾗﾝｷｰ苺ｱｲｽ(半分)

お腹痛い( ノД`)…
明日は検診。

:15/05/13 20:51 :SOL25 :☆☆☆

#115 [かずまぁたん]

＊5月14日(木)＊

△禁煙186日目
▲禁酒177日目
◎55.3㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・お味噌汁
(玉ねぎ,人参,長葱,ｶﾌﾞの葉,ｼﾒｼﾞ,糸寒天)
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(納豆,ﾚﾀｽ)
・ｱｽﾊﾟﾗ炒め
(ｳｨﾝﾅｰ,ｼﾒｼﾞ)

:15/05/14 08:27 :SOL25 :☆☆☆

#116 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(1切れ)
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鉄分入りｳｪﾊｰｽ(4枚)
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

:15/05/14 13:07 :SOL25 :☆☆☆

#117 [かずまぁたん]

【間食】

・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・みかん

:15/05/14 15:36 :SOL25 :☆☆☆

#118 [かずまぁたん]

【夜】

・ｱｽﾊﾟﾗ炒め
・納豆
・全粒粉ﾊﾟﾝ
・そば茶
・夕飯味見

:15/05/14 17:23 :SOL25 :☆☆☆

#119 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾞｰ
・ｽｲｶﾊﾞｰ(半分)
・麦茶
・餃子1個

:15/05/14 21:06 :SOL25 :☆☆☆

#120 [かずまぁたん]

《《旦那ﾁｬﾝ本日計測》》

◎83.3㎏
◆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ…15分

:15/05/15 06:37 :SOL25 :☆☆☆

#121 [かずまぁたん]

＊5月15日(金)＊

△禁煙187日目
▲禁酒176日目
◎55.7㎏

【朝】

・麦茶
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,長葱)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・おじや
・お弁当味見

:15/05/15 08:08 :SOL25 :☆☆☆

#122 [かずまぁたん]

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ5枚
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・そば茶
・おじや(残り)

:15/05/15 11:25 :SOL25 :☆☆☆

#123 [かずまぁたん]

【昼】

・そば茶
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ﾓﾔｼとｻｻﾐのﾅﾑﾙ
・ｽｲｶﾊﾞｰ

:15/05/15 14:06 :SOL25 :☆☆☆

#124 [かずまぁたん]

【夜】

・極太焼そば
(人参,玉ねぎ,豚肉,ﾋﾟｰﾏﾝ)
・三ツ矢サイダー
・夕飯味見

:15/05/15 19:04 :SOL25 :☆☆☆

#125 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ
・柿ﾋﾟｰ
・そば茶

体調が良くなったから今日は食べ過ぎたぁ( ノД`)…
明日から頑張る。

:15/05/15 20:50 :SOL25 :☆☆☆

#126 [かずまぁたん]

＊5月16日(土)＊

△禁煙188日目
▲禁酒179日目
◎56.3㎏
☆☆８ヶ月30週目突入☆☆

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・中華野菜ｽｰﾌﾟ

昨日食べ過ぎたからあんまりお腹空いて無い。
30w突入。徐々にｶｳﾝﾄ始まった( ノД`)…

:15/05/16 08:20 :SOL25 :☆☆☆

#127 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり2個
・ぷりん
・そば茶

:15/05/16 10:53 :SOL25 :☆☆☆

#128 [かずまぁたん]

【昼】

・玉ねぎﾏﾘﾈ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾂﾅ,ﾚﾀｽ)
・ｶﾌﾞと豚肉とｼﾒｼﾞの煮物
・中華野菜ｽｰﾌﾟ
・ｳｪﾊｰｽ5枚
・そば茶

:15/05/16 13:12 :SOL25 :☆☆☆

#129 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

【夜】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
・ﾅﾑﾙ盛り合わせ
・ｷﾑﾁ
・ｻﾝﾁｭ
・野菜焼き
・色んなﾎﾙﾓﾝ
・色んな豚肉、牛肉
・ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
・ｱｲｽ(1口)

食べたぁぁ( ノД`)…
本当にﾁｬﾝと管理しないとお腹ﾊﾁ切れる。

:15/05/16 21:12 :SOL25 :☆☆☆

#130 [かずまぁたん]

＊5月17日(日)＊

△禁煙189日目
▲禁酒180日目
◎55.9㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆,ｼﾗｽ,長葱)
・寒天ｾﾞﾘｰ

増えて無くて良かったぁぁ( ノД`)…

:15/05/17 08:37 :SOL25 :☆☆☆

#131 [かずまぁたん]

【間飲】

・ｽﾀﾊﾞﾉﾝｶﾌｪ珈琲

【昼】

・中盛り蕎麦
・野菜かき揚げ(半分)
・焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
・お茶

【間飲】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶

ﾍﾞﾋﾞｰｸﾞｯｽﾞ購入(^◇^)
ますます実感湧いてきた。

:15/05/17 16:42 :SOL25 :☆☆☆

#132 [かずまぁたん]

【夜間食】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂﾁｮｺ
・ﾊﾞﾅﾅ

:15/05/18 07:39 :SOL25 :☆☆☆

#133 [かずまぁたん]

＊5月18日(月)＊

△禁煙190日目
▲禁酒181日目
◎56.1㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ｷﾉｺ雑炊
・ﾌﾟﾘﾝ
・お弁当味見

:15/05/18 08:27 :SOL25 :☆☆☆

#134 [かずまぁたん]

【昼】

・ｼﾗｽとﾜｶﾒと胡麻の混ぜご飯おにぎり
・ｵﾚﾝｼﾞ
・ｳｪﾊｰｽ3枚
・そば茶

また体調不良( ノД`)…
早く治りますように。

:15/05/18 13:44 :SOL25 :☆☆☆

#135 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(納豆,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
・そば茶

:15/05/18 15:28 :SOL25 :☆☆☆

#136 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・MOWﾁｮｺ
・鶏の照り焼き(1個)
・そば茶

:15/05/18 22:29 :SOL25 :☆☆☆

#137 [かずまぁたん]

＊5月19日(火)＊

△禁煙191日目
▲禁酒182日目
◎55.7㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・お味噌汁
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・親子丼

今日は朝から沢山食べれたぁ( ノД`)…
お腹に栄養行きますよぉに。

:15/05/19 08:08 :SOL25 :☆☆☆

#138 [かずまぁたん]

【昼】

・いなり寿司大2個
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・そば茶
・豆腐ﾁｮｺｽｲｰﾂ

:15/05/19 13:10 :SOL25 :☆☆☆

#139 [かずまぁたん]

【間食】

・いなり寿司2個
・きのこﾁｯﾌﾟｽ
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・夕飯味見

:15/05/19 14:39 :SOL25 :☆☆☆

#140 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・柿ﾋﾟｰ

【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・いなり寿司1個
・そば茶

:15/05/19 19:14 :SOL25 :☆☆☆

#141 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/20 07:45 :SOL25 :☆☆☆

#142 [かずまぁたん]

＊5月20日(水)＊

△禁煙192日目
▲禁酒183日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ぶり照り
・お味噌汁(糸寒天)
・いなり寿司1個

:15/05/20 07:48 :SOL25 :☆☆☆

#143 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・そば茶
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ

:15/05/20 10:16 :SOL25 :☆☆☆

#144 [かずまぁたん]

【昼】

・いなり寿司3個
・そば茶

【間食】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ抹茶
・そば茶

:15/05/20 14:31 :SOL25 :☆☆☆

#145 [かずまぁたん]

【間食】

・野菜たっぷりおじや
・そば茶

沢山食べたぁぁ(’-’*)♪

:15/05/20 15:47 :SOL25 :☆☆☆

#146 [かずまぁたん]

【夜】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・夕飯味見
・そば茶

:15/05/20 21:22 :SOL25 :☆☆☆

#147 [かずまぁたん]

＊5月21日(木)＊

△禁煙193日目
▲禁酒184日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・鰤の照り焼き
・とろろ納豆
・野菜おじや(糸寒天)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/21 08:13 :SOL25 :☆☆☆

#148 [かずまぁたん]

【昼】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
・いなり寿司1個
・長芋とｼﾒｼﾞのバター醤油炒め
・韮とﾓﾔｼとﾚﾀｽのﾅﾑﾙ
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・ｳｪﾊｰｽ3枚
・そば茶

:15/05/21 11:58 :SOL25 :☆☆☆

#149 [かずまぁたん]

【朝追加】

・ﾊﾞﾅﾅ

:15/05/21 11:59 :SOL25 :☆☆☆

#150 [かずまぁたん]

【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

【夜】

・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・金平牛蒡
・そば茶
・ｵﾚﾝｼﾞ

:15/05/21 17:44 :SOL25 :☆☆☆

#151 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・夕飯味見
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ

:15/05/21 22:04 :SOL25 :☆☆☆

#152 [かずまぁたん]

＊5月22日(金)＊

△禁煙194日目
▲禁酒185日目
◎55.5㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・竹輪磯辺揚げ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鰤の照り焼き
・生姜昆布
・野菜おじや
・白菜漬け物

:15/05/22 08:09 :SOL25 :☆☆☆

#153 [かずまぁたん]

【昼】

・ｻﾗﾀﾞ
・ｷｬﾍﾞﾂとｱﾝﾁｮﾋﾞﾊﾟｽﾀ
・ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ
・ﾋﾞｽｹｯﾄ
・ｹｰｷ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

【間食】

・ﾁｮｺｹｰｷ
・麦茶
・珈琲

:15/05/22 19:44 :SOL25 :☆☆☆

#154 [かずまぁたん]

【夜】

・納豆
・小ｴﾋﾞのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ(半分)
・唐揚げ(1個)
・ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ(1切れ)
・ｲｶとｱﾝﾁｮﾋﾞのﾋﾟｯﾂｧ(1切れ)
・ﾋﾟｸﾙｽ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

今日は沢山食べました( ノД`)…

:15/05/22 22:52 :SOL25 :☆☆☆

#155 [かずまぁたん]

＊5月23日(土)＊

△禁煙195日目
▲禁酒186日目
◎56.2㎏
☆☆８ヶ月31週目突入☆☆

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・玄米ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・お味噌汁
・とろろ納豆(少し)
・そば茶

:15/05/23 08:29 :SOL25 :☆☆☆

#156 [かずまぁたん]

【昼】

・とろろ納豆茶碗蒸し
・玄米ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶

:15/05/23 12:13 :SOL25 :☆☆☆

#157 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・柿ﾋﾟｰ
・野菜おじや

:15/05/23 15:10 :SOL25 :☆☆☆

#158 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
・蕎麦の実

:15/05/23 17:41 :SOL25 :☆☆☆

#159 [かずまぁたん]

【間飲】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/05/23 20:34 :SOL25 :☆☆☆

#160 [かずまぁたん]

＊5月24日(日)＊

△禁煙196日目
▲禁酒187日目

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・卵納豆
・焼き鮭
・白米
・お味噌汁

:15/05/24 11:07 :SOL25 :☆☆☆

#161 [かずまぁたん]

【間食】

・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(半分)
・黒毛和牛ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・馬肉ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｻｻﾐﾁｰｽﾞｶﾂ(半分)
・麦茶

:15/05/24 11:36 :SOL25 :☆☆☆

#162 [かずまぁたん]

【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ1袋
・珈琲
・麦茶

:15/05/24 16:31 :SOL25 :☆☆☆

#163 [かずまぁたん]

【夜】

・南瓜と挽き肉の洋風炒め
・ﾊｰﾌﾞ野菜ｻﾗﾀﾞ
・ｲｶとﾎﾀﾃとﾋﾟｰﾏﾝの肝炒め
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾀﾙｲｶ
・麦茶

今日は旦那ﾁｬﾝご飯(’-’*)♪
美味しゅうございました。

:15/05/24 17:18 :SOL25 :☆☆☆

#164 [かずまぁたん]

【間食】

・饅頭あんこｱｲｽ

:15/05/24 21:14 :SOL25 :☆☆☆

#165 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/25 08:55 :SOL25 :☆☆☆

#166 [かずまぁたん]

＊5月25日(月)＊

△禁煙197日目
▲禁酒188日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・鯵の干物
・卵納豆
・玄米&白米

:15/05/25 08:57 :SOL25 :☆☆☆

#167 [かずまぁたん]

【昼】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・金平牛蒡
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(ﾚﾀｽ,南瓜炒め)

【夜】

・昆布と胡瓜の和え物
・蒸しｷｬﾍﾞﾂポン酢
・ﾏｺｲ鰈の刺身
・つくね(1本)
・軟骨(１個)
・しろ(1本)
・唐揚げ(半分)
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
・梅昆布茶

久々の居酒屋。久々の８時以降のご飯。んー。たまにはしょうがない(；´_ゝ`)

:15/05/26 05:24 :SOL25 :☆☆☆

#168 [かずまぁたん]

＊5月26日(火)＊

△禁煙198日目
▲禁酒189日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・納豆
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・軟骨やきとり(1本)

今日はﾗﾝﾁ(’-’*)♪最近外食多めだから気を付けよー。

:15/05/26 08:21 :SOL25 :☆☆☆

#169 [かずまぁたん]

【昼】

・菜の花とｶﾗｽﾐﾊﾟｽﾀ
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ

めちゃめちゃ楽しかったぁー(’-’*)♪

:15/05/26 17:59 :SOL25 :☆☆☆

#170 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・そば茶

【間食】

・おやき2個

:15/05/26 22:38 :SOL25 :☆☆☆

#171 [かずまぁたん]

＊5月27日(水)＊

△禁煙199日目
▲禁酒190日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・お弁当味見

:15/05/27 08:33 :SOL25 :☆☆☆

#172 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・柿ﾋﾟｰ

:15/05/27 11:18 :SOL25 :☆☆☆

#173 [かずまぁたん]

【昼】

・新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,大根)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・そば茶

:15/05/27 13:34 :SOL25 :☆☆☆

#174 [かずまぁたん]

【間食】

・ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ
・そば茶

:15/05/27 16:39 :SOL25 :☆☆☆

#175 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・おからｸｯｷｰ
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(ﾚﾀｽ,豚肉と玉ねぎの炒め物)

すっごく気持ち悪い。( ノД`)…

:15/05/27 21:19 :SOL25 :☆☆☆

#176 [かずまぁたん]

＊5月28日(木)＊

△禁煙200日目
▲禁酒191日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・胡瓜の漬け物
・納豆
・白米
・味噌汁
・寒天ｾﾞﾘｰ

:15/05/28 09:00 :SOL25 :☆☆☆

#177 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
・冷やし中華
・あんﾊﾞﾀどら焼(半分)
・お菓子ｽﾃｨｯｸ
・お味噌汁

【夜】

・野菜ｼﾞｭｰｽ
・葱塩豚おにぎり
・鮭ﾏﾖおにぎり
・夕飯味見

:15/05/28 18:07 :SOL25 :☆☆☆

#178 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｱｻｲｰｽﾑｰｽﾞ
・唐揚げ(3個)
・塩ｷｬﾍﾞﾂ(半分)
・合鴨ﾊﾑ(2枚)
・ｲｶのくん製(少し)
・軟骨唐揚げ(少し)
・ｲｶ焼き(2個)

明日検診。やばいかも( ノД`)…

:15/05/28 20:53 :SOL25 :☆☆☆

#179 [かずまぁたん]

＊5月29日(金)＊

△禁煙201日目
▲禁酒192日目
◎56.5㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・おじや
・納豆
・ﾌﾟﾘﾝ

:15/05/29 08:46 :SOL25 :☆☆☆

#180 [かずまぁたん]

【間食】

・びわ2個

:15/05/29 10:00 :SOL25 :☆☆☆

#181 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・おからｽﾃｨｯｸ菓子
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ

:15/05/29 14:40 :SOL25 :☆☆☆

#182 [かずまぁたん]

【昼追加】

・小女子

:15/05/29 15:23 :SOL25 :☆☆☆

#183 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ
・夕飯味見

:15/05/29 20:31 :SOL25 :☆☆☆

#184 [かずまぁたん]

【朝方間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/30 08:55 :SOL25 :☆☆☆

#185 [かずまぁたん]

＊5月30日(土)＊

△禁煙202日目
▲禁酒193日目
◎56.0㎏
☆☆９ヶ月突入☆☆
豆太体重1977g

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾚﾀｽ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・鯵の干物
・胡瓜の漬け物
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)

:15/05/30 08:59 :SOL25 :☆☆☆

#186 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ

【昼】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｷﾑﾁ納豆
・焼き鮭
・おじや
・叉焼(2枚)

:15/05/30 12:10 :SOL25 :☆☆☆

#187 [かずまぁたん]

【間食】

・おからｽﾃｨｯｸ菓子

:15/05/30 14:44 :SOL25 :☆☆☆

#188 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・全粒粉ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・唐揚げ
・ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ
・ｲｶﾘﾝｸﾞ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・人参ｸﾞﾗｯｾ
・ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

食べ過ぎだぁぁぁ( ノД`)…

:15/05/30 21:16 :SOL25 :☆☆☆

#189 [かずまぁたん]

＊5月31日(日)＊

△禁煙203日目
▲禁酒194日目
◎56.3㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・とろろ納豆(ちりめんじゃこ,小葱)
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)
・白菜と胡瓜の漬け物

あんまり体重増えて無くて良かったぁ( ノД`)…

:15/05/31 08:06 :SOL25 :☆☆☆

#190 [かずまぁたん]

【昼】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・お茶
・麦茶
・茶碗蒸し
・唐揚げ(半分)
・大葉天麩羅
・ｻﾗﾀﾞ
・寿司ﾛｰﾙ(3個)
・ﾐﾆ冷そば
・白玉
・冷奴

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(半分)
・練乳ｼﾛｯﾌﾟﾊﾟﾝ(半分)
・麦茶

:15/05/31 15:36 :SOL25 :☆☆☆

#191 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｵﾚﾝｼﾞ

食欲が止まらない( ノД`)…

:15/05/31 20:42 :SOL25 :☆☆☆

#192 [かずまぁたん]

【間食】

・だし巻き玉子

旦那ﾁｬﾝお手製♪
美味しゅうございました( 〃▽〃)

:15/05/31 21:52 :SOL25 :☆☆☆

#193 [かずまぁたん]

＊6月1日(月)＊

△禁煙204日目
▲禁酒195日目
◎56.5㎏

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・白菜と胡瓜の漬け物
・納豆卵(ｼﾞｬｺ,小葱,青さ)
・お味噌汁(糸寒天)
・玄米&白米
・ｶﾂﾚﾂ(1枚)