健康的にダイエットPart2
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#285 [かずまぁたん]
＊6月18日(木)＊
△禁煙221日目
▲禁酒212日目
◎57.0㎏
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・人参ｽﾃｨｯｸ
・鯵の干物
・白菜の漬け物
・茄子と人参と厚揚げの煮物
・お味噌汁(糸寒天)
・タケノコご飯
(白米,玄米,十六穀米,人参,油揚げ,ｼｰﾁｷﾝ)
・お弁当味見
:15/06/18 08:30 
:SOL25 
:☆☆☆
#286 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ﾁｮｺﾊﾟﾝ
:15/06/18 10:36 :SOL25 :☆☆☆
#287 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・豆乳珈琲
(ｱｰﾓﾝﾄﾞ,きなこ,黒ごま,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
:15/06/18 12:40 :SOL25 :☆☆☆
#288 [かずまぁたん]
【間食】
・ｿｰﾀﾞｱｲｽ
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶
:15/06/18 15:35 :SOL25 :☆☆☆
#289 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・切り干し大根の煮物
・納豆
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
:15/06/18 17:28 :SOL25 :☆☆☆
#290 [もな]
お腹のあかちゃんも小さいかな。
:15/06/18 18:27 :F-08E :☆☆☆
#291 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
:15/06/18 20:40 :SOL25 :☆☆☆
#292 [かずまぁたん]
＊6月19日(金)＊
△禁煙222日目
▲禁酒213日目
◎56.9㎏
【朝】
・蕎麦茶
・ﾎｯﾄ豆乳珈琲
(ｽｷﾑﾐﾙｸ,ｱｰﾓﾝﾄﾞ,黒ごま,きなこ)
・白菜の漬け物
・納豆(小葱,刻み海苔,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油)
・炊き込みご飯
・お味噌汁
(ｷｬﾍﾞﾂ,人参,小葱,油揚げ,大根の皮)
:15/06/19 07:45 :SOL25 :☆☆☆
#293 [かずまぁたん]
【昼】
・ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
・海老のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・海鮮ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(少し)
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
【間飲】
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｱｸｴﾘｱｽ
今日はﾗﾝﾁ(’-’*)♪
食べ過ぎてお腹ﾊﾁ切れそう。
今日の夜も外食かも。
:15/06/19 16:54 :SOL25 :☆☆☆
#294 [かずまぁたん]
【夜】
・ﾎｳﾚﾝ草と人参とﾓﾔｼのﾅﾑﾙ(少し)
・鮎の塩焼き(少し)
・手作り塩辛(少し)
・麦茶
・蕎麦茶
結局外食無しになったから良かったぁ♪
:15/06/19 19:51 :SOL25 :☆☆☆
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