健康的にダイエットPart2

＊6月25日(木)＊

△禁煙228日目
▲禁酒219日目
◎57.6㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・鯵の干物
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・卵納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱)
・あさりの味噌汁(糸寒天,貝割れ,小葱)
・白米&玄米&十六穀米
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/06/25 07:56 :SOL25 :☆☆☆

#327 [かずまぁたん]

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・塩ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｺｰﾝ
・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【昼】

・切り干し大根の煮物
・あおさのお味噌汁
・冷やし中華
(胡瓜とﾓﾔｼのゆず胡椒和え,紅生姜,刻み海苔)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

:15/06/25 12:08 :SOL25 :☆☆☆

#328 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・心太
・夕飯味見

:15/06/25 17:34 :SOL25 :☆☆☆

#329 [かずまぁたん]

【夜追加】

・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

:15/06/25 18:27 :SOL25 :☆☆☆

#330 [かずまぁたん]

＊6月26日(金)＊

△禁煙229日目
△禁酒220日目
◎57.4㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・あさりの味噌汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米
・炊き込みご飯おにぎり

食べたぁぁ(’-’*)♪
お腹いっぱい。

:15/06/26 08:18 :SOL25 :☆☆☆

#331 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(5枚)
・ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(1枚)
・混ぜご飯おにぎり

:15/06/26 12:58 :SOL25 :☆☆☆

#332 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの昆布茶和え
・麻婆豆腐
・ﾏｯｸｸﾘｽﾌﾟ

:15/06/26 18:33 :SOL25 :☆☆☆

#333 [かずまぁたん]

【夜追加】

・夕飯味見

:15/06/26 18:33 :SOL25 :☆☆☆

#334 [かずまぁたん]

【間食】

・ｱﾝﾁｮﾋﾞといかのﾋﾟｯﾂｧ(1枚)
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(１口)
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・焼肉(１口)
・ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ(１口)
・ﾁｮｺｹｰｷ
・白湯

食べてしまった( ノД`)…