健康的にダイエットPart2

◆半身浴…30分

◆お散歩…25分
◆お散歩…１時間10分

【昼】

・野草茶
・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・おからﾊﾞｰｸﾞ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・こごみのﾏﾖﾎﾟﾖ酢
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ

【間食】

・ｸｯｷｰはさみﾁｮｺｱｲｽ

:15/04/27 15:56 :SOL25 :☆☆☆

#43 [かずまぁたん]

【夜】

・野草茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ｷﾑﾁ納豆
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・夕飯味見

体重大丈夫だったぁ( ノД`)…
全て問題なし。

:15/04/27 18:47 :SOL25 :☆☆☆

#44 [かずまぁたん]

【間食】

・筍天麩羅(少し)
・こごみ天麩羅(少し)
・たらの芽天麩羅(少し)

やっぱり旬の物は美味(’-’*)♪

:15/04/27 21:00 :SOL25 :☆☆☆

#45 [かずまぁたん]

【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/04/27 22:07 :SOL25 :☆☆☆

#46 [かずまぁたん]

【間食】

・全粒粉ｸｯｷｰ2本

:15/04/28 03:34 :SOL25 :☆☆☆

#47 [かずまぁたん]

＊4月28日(火)＊

△禁煙170日目
▲禁酒161日目
◎55.2㎏(-300g)

【朝】

・野草茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(海苔,麩,糸寒天)
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞの磯辺揚げ
・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ
・こごみのﾏﾖﾎﾟﾖ酢
・金平牛蒡(白滝,豚肉,人参)
・ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの味噌炒め
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・筍の煮物
・筍の炊き込みご飯
(人参,油揚げ,サバ缶,ｼﾒｼﾞ)

朝食 [jpg/221KB]
:15/04/28 08:36 :SOL25 :☆☆☆