健康的にダイエットPart2

#425 [かずまぁたん]

＊9月3日(木)＊

◎51.1㎏

【朝】

・もずく酢
・鯵の干物
・茄子の漬け物
・納豆
(小葱,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,ｼﾗｽ,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
・麦茶

:15/09/03 08:28 :SOL25 :☆☆☆

#426 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・お好み焼き

【間食】

・麦茶
・ｴｺﾞﾏ高菜混ぜご飯おにぎり

【夜】

・ｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
・餃子(1ヶ)
・ｴｺﾞﾏ高菜混ぜご飯おにぎり(2個)
・生姜昆布
・ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
・酢いか
・桃
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・麦茶

:15/09/03 21:29 :SOL25 :☆☆☆

#427 [かずまぁたん]

今日は本当忙しかった( ノД`)…
明日ｺｱﾘｽﾞﾑ出来たら頑張る。

:15/09/03 21:30 :SOL25 :☆☆☆

#428 [かずまぁたん]

＊9月4日(金)＊

◎51.3㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯖の西京焼き
・卵納豆
(小葱,ｼﾗｽ,すり胡麻,刻み海苔,ｱﾏﾆ油)
・茄子の漬け物
・雑穀米
・お味噌汁

:15/09/04 08:47 :SOL25 :☆☆☆

#429 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・漬け物
・からし昆布おにぎり
・お味噌汁
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【間食】

・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・麦茶

【夜】

・生姜昆布おにぎり
・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・心太
・万願寺とうがらしの肉巻き
・麦茶

:15/09/04 19:50 :SOL25 :☆☆☆

#430 [かずまぁたん]

【間食】

・林檎

:15/09/05 01:21 :SOL25 :☆☆☆

#431 [かずまぁたん]

◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分

:15/09/05 06:39 :SOL25 :☆☆☆

#432 [かずまぁたん]

＊9月5日(土)＊

◎51.2㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・卵納豆
・鯵の干物
・土鍋ご飯
・お味噌汁
(木綿豆腐,小葱,ｼﾒｼﾞ,海苔)
・漬け物

:15/09/05 07:44 :SOL25 :☆☆☆

#433 [かずまぁたん]

【間食】

・たんぽぽ珈琲
・ｳｪﾊｰｽ(2枚)

:15/09/05 10:20 :SOL25 :☆☆☆

#434 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・漬け物
・万願寺とうがらしの肉巻き
・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ

:15/09/05 12:14 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194