健康的にダイエットPart2

#431 [かずまぁたん]

◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分

:15/09/05 06:39 :SOL25 :☆☆☆

#432 [かずまぁたん]

＊9月5日(土)＊

◎51.2㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・卵納豆
・鯵の干物
・土鍋ご飯
・お味噌汁
(木綿豆腐,小葱,ｼﾒｼﾞ,海苔)
・漬け物

:15/09/05 07:44 :SOL25 :☆☆☆

#433 [かずまぁたん]

【間食】

・たんぽぽ珈琲
・ｳｪﾊｰｽ(2枚)

:15/09/05 10:20 :SOL25 :☆☆☆

#434 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・漬け物
・万願寺とうがらしの肉巻き
・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ

:15/09/05 12:14 :SOL25 :☆☆☆

#435 [かずまぁたん]

【夜】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・唐揚げ
・秋刀魚塩焼き
・鱈の煮付け
・じゃがいもの煮物
(ｲﾝｹﾞﾝ,さつま揚げ,高野豆腐)
・ﾊﾟｾﾘのてんぷら
・韓国海苔
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・麦茶

今日は旦那ﾁｬﾝ実家にお泊まり(’-’*)♪

:15/09/06 01:12 :SOL25 :☆☆☆

#436 [かずまぁたん]

＊9月6日(日)＊

【朝】

・麦茶
・緑茶
・ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
・ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け
・鱈の煮付け
・卵納豆
(ｼﾗｽ,葱,大根おろし)
・白米
・お味噌汁
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(苺ｼﾞｬﾑ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
・梅

【昼】

・焼き肉
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・焼き野菜,ｷﾉｺ
・馬肉薫製

:15/09/06 19:44 :SOL25 :☆☆☆

#437 [かずまぁたん]

【夜】

・爽健美茶
・十六茶
・酵母ﾊﾟﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ,ﾚｰｽﾞﾝ)
・ｳｨﾝﾅｰ
・よもぎあんこ団子(2本)

昨日、今日は沢山食べたから明日からまた頑張る(’-’*)♪

:15/09/06 19:47 :SOL25 :☆☆☆

#438 [かずまぁたん]

【夜追加】

・ごま昆布おにぎり

:15/09/07 02:42 :SOL25 :☆☆☆

#439 [かずまぁたん]

＊9月7日(月)＊

◎50.4㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・茄子の漬け物
・納豆
(ｼﾗｽ,小葱,すり胡麻,刻み海苔,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁

まさかの体重が減ってた(’-’*)♪
恐るべし母乳。

:15/09/07 08:23 :SOL25 :☆☆☆

#440 [かずまぁたん]

【昼】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・茄子の漬け物
・ｻﾗﾀﾞ巻き寿司(６貫)
・麦茶

整体に行って来た(’-’*)♪

:15/09/07 13:26 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194