健康的にダイエットPart2
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#46 [かずまぁたん]
【間食】

・全粒粉ｸｯｷｰ2本

⏰:15/04/28 03:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#47 [かずまぁたん]
＊4月28日(火)＊

△禁煙170日目
▲禁酒161日目
◎55.2㎏(-300g)

【朝】

・野草茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(海苔,麩,糸寒天)
・魚肉ｿｰｾｰｼﾞの磯辺揚げ
・ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ
・こごみのﾏﾖﾎﾟﾖ酢
・金平牛蒡(白滝,豚肉,人参)
・ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの味噌炒め
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・筍の煮物
・筍の炊き込みご飯
(人参,油揚げ,サバ缶,ｼﾒｼﾞ)

朝食 [jpg/221KB]
⏰:15/04/28 08:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#48 [かずまぁたん]
【昼】

・野草茶
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・野菜ｻﾗﾀﾞ
・食ﾊﾟﾝ(2枚)
・ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(2枚)

⏰:15/04/28 14:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#49 [かずまぁたん]
【夜】

・寒天ｾﾞﾘｰ
・野草茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾁｰｽﾞ2本
・納豆ｷﾑﾁ
・夕飯味見

⏰:15/04/28 19:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#50 [かずまぁたん]
◆お散歩…30分

⏰:15/04/28 20:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#51 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/04/28 21:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#52 [かずまぁたん]
＊4月29日(水)＊

△禁煙171日目
▲禁酒162日目
◎55.3㎏

【朝】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ(ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ100%)
・菜の花とｼﾗｽの辛子和え
・金平牛蒡
・ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの味噌炒め
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・筍の煮物
・鯖の味噌煮
・筍の炊き込みご飯
・お味噌汁
(人参,白菜,玉ねぎ,長葱,ｼﾒｼﾞ,糸寒天)

⏰:15/04/29 08:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#53 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・そば茶
・お味噌汁(糸寒天)
・鰤の照り焼き
・貝ひもとｼﾒｼﾞの甘辛炒め
・菜の花とｼﾗｽの辛子和え
・ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの味噌炒め
・大根のﾋﾟｸﾙｽ
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ4個

⏰:15/04/29 12:14 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#54 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・全粒粉ｸｯｷｰ2本

⏰:15/04/29 16:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#55 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・林檎1個
・納豆ｷﾑﾁ2ﾊﾟｯｸ
・ﾌﾟﾘｯﾂ


今日は食べても食べてもお腹が空く１日だった( ノД`)…
明日からまた見直し。

⏰:15/04/29 17:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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