健康的にダイエットPart2

#482 [かずまぁたん]

＊9月21日(月)＊

◎50.9㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・漬け物
・卵納豆
(小葱,胡麻,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

:15/09/21 10:17 :SOL25 :☆☆☆

#483 [かずまぁたん]

【昼】

・もずく酢
・葉唐辛子おにぎり
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ
・おかき煎餅(2枚)
・麦茶

:15/09/21 12:53 :SOL25 :☆☆☆

#484 [かずまぁたん]

【間食】

・珈琲
・ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ(半分)
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(半分)
・揚げｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ(半分)
・ｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)

【夜】

・麦茶
・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
・夕飯味見

:15/09/21 20:34 :SOL25 :☆☆☆

#485 [かずまぁたん]

＊9月22日(火)＊

◎50.3㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・漬け物
・納豆
(胡麻,小葱,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
(木綿豆腐,油揚げ,ｻﾔｲﾝｹﾞﾝ,小葱)

:15/09/22 18:08 :SOL25 :☆☆☆

#486 [かずまぁたん]

【昼】

・懐石料理
・麦茶
・ﾉﾝｱﾙ
・ﾎﾟﾃﾁ(少し)
・ｱｲｽ(少し)

今日はお宮参りとお食い初めを一緒に(’-’*)♪
沢山食べた。

:15/09/22 18:10 :SOL25 :☆☆☆

#487 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾗﾑﾈｱｲｽ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・麦茶

:15/09/22 22:00 :SOL25 :☆☆☆

#488 [かずまぁたん]

＊9月23日(水)＊

◎50.2㎏

【朝】

・麦茶
・漬け物
・鯵の干物
・もずく酢
・卵納豆
(小葱,胡麻,青海苔,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁
・豆乳

【昼】

・麦茶
・山葵昆布おにぎり
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり

:15/09/23 20:27 :SOL25 :☆☆☆

#489 [かずまぁたん]

【間食】

・豆大福
・麦茶

【夜】

・青じそおにぎり(半分)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・ｶﾆｶﾏ
・虹鱒甘露煮
・ﾛｰﾙｹｰｷ(1切れ)
・麦茶

また、わんぱく( ノД`)…

:15/09/23 20:29 :SOL25 :☆☆☆

#490 [かずまぁたん]

＊9月24日(木)＊

◎50.2㎏

【朝】

・麦茶
・豆乳
・もずく酢
・虹鱒甘露煮
・白菜と胡瓜の漬け物
・卵納豆
(ｼﾗｽ,小葱,胡麻,青海苔,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁
(ｲﾝｹﾞﾝ,豆腐,長葱)

:15/09/24 08:57 :SOL25 :☆☆☆

#491 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
・もずく酢
・お味噌汁
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・麦茶

【間食】

・豆大福(2個)
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・山葵昆布おにぎり
・麦茶

:15/09/24 15:46 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194