健康的にダイエットPart2

【夜中間食】

・そば茶
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり

:15/05/02 03:57 :SOL25 :☆☆☆

＊5月2日(土)＊

△禁煙174日目
▲禁酒165日目
◎55.0㎏
☆☆８ヶ月突入☆☆

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎと胡瓜とｼﾒｼﾞのﾏﾘﾈ
・ﾅｽと玉ねぎと豚肉のｶﾚｰ炒め
・鯵の干物
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ｼﾒｼﾞのお味噌汁(糸寒天)
・生姜昆布

:15/05/02 07:42 :SOL25 :☆☆☆

#69 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・玉ねぎのﾏﾘﾈ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
・全粒粉ﾊﾟｽﾀのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
(菜の花,ちりめんじゃこ,ｼﾒｼﾞ)
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄで食べたけど満足(’-’*)♪

:15/05/02 11:47 :SOL25 :☆☆☆

#70 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ珈琲
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり

:15/05/02 18:14 :SOL25 :☆☆☆

#71 [かずまぁたん]

【夜】

・骨無しﾁｷﾝ(半分)
・ﾃﾞﾗｯｸｽﾋﾟｯﾂｧ3切れ
・三ツ矢サイダー

:15/05/02 20:50 :SOL25 :☆☆☆

#72 [かずまぁたん]

＊5月3日(日)＊

△禁煙175日目
▲禁酒166日目
◎55.3㎏

【朝】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ珈琲
・中華野菜ｽｰﾌﾟ(大盛り)
(木綿豆腐,人参,ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ,ｼﾒｼﾞ,玉ねぎ,長葱,卵)