粉骨砕身の気持ちで！

#197 [泉]

朝・昼兼食
チョコホイップパンケーキ１枚：189Kcal
コンソメスープ１杯

:17/01/22 13:21 :P06C :☆☆☆

#198 [泉]

おやつ
じゃがりこチーズ：291Kcal
でこぽん

夕
ごはん（鮭ふりかけ）
コンソメスープ
サラミ

:17/01/22 18:52 :P06C :☆☆☆

#199 [泉]

１日食べたもの
梅ふりかけおにぎり
たまごスープおじや
きのこクリームスープパスタ：383Kcal
昆布おにぎり：181Kcal
シルベーヌ１個：108Kcal
クッキー１枚

:17/01/23 21:22 :P06C :☆☆☆

#200 [泉]

やばい！
炭水化物と糖分しか摂取してない！(笑)

:17/01/23 21:23 :P06C :☆☆☆

#201 [泉]

リバウンドしました。

:17/04/14 12:21 :P06C :☆☆☆

#202 [泉]

お昼
カレーメシ：464kcal
烏龍茶

:17/04/14 12:22 :P06C :☆☆☆

#203 [泉]

夜
キャベツとツナのうどん
キャベツのゆかりあえ
チョコレート

ゆかりあえは給食を思い出す味
チョコレートが余計なんだよなあ…

:17/04/14 23:31 :P06C :☆☆☆

#204 [泉]

体重：71.1kg
体脂肪率：34.7%
内臓脂肪レベル：8
BMI：26.9

１週間後測る

:17/04/20 14:29 :P06C :☆☆☆

今日は夜勤です
がんばります

家にあるお菓子を職場に置いてきます(笑)

:17/04/20 15:11 :P06C :☆☆☆

夜
鶏ごぼうごはん
かきたまスープ
鶏のからあげ１個

夜勤一緒の先輩にからあげもらいました嬉しい(^O^)

:17/04/20 21:55 :P06C :☆☆☆

C-BoX E194.194