粉骨砕身の気持ちで！

#325 [そ]

8/12昼
お弁当(雑穀ごはん、玉子焼き、ウインナー、ナポリタン、ブロッコリー、肉巻きポテト)

夜
雑穀ごはん
ミニメンチカツ3個
おみそ汁

ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ

:19/08/13 07:37 :iPhone :☆☆☆

#326 [そ]

朝
パン1枚

:19/08/13 07:38 :iPhone :☆☆☆

#327 [そ]

昼
お弁当

夜
マクドナルド
カステラ

ダンス動画

:19/08/13 23:13 :iPhone :☆☆☆

#328 [そ]

8/14
１日食べたもの
食パン1枚
カラめんたい弁当(かまどや)
雑穀ごはん
おみそ汁
豚とニンニクの芽炒め

ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ

:19/08/15 21:54 :iPhone :☆☆☆

#329 [そ]

朝・昼兼用
チャーハン半分
ワンタンスープ
カステラ

夜
チャーハン残り
かきたまスープ

今日は夜勤のため運動なし

:19/08/15 21:55 :iPhone :☆☆☆

#330 [そ]

8/16１日食べたもの
お菓子2個
台湾ラーメンセット

:19/08/17 16:41 :iPhone :☆☆☆

#331 [そ]

朝
メロンヨーグルト
チーズパン

おやつ
茎わかめ

:19/08/17 16:42 :iPhone :☆☆☆

#332 [そ]

7/17夜
くら寿司
あさりおみそ汁
つぶ貝4個
鯛1個
たまご2個
あぶりえびチーズ2個
えび2個
まだこ2個
えび天1個

ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ

:19/08/18 00:40 :iPhone :☆☆☆

#333 [そ]

食パン1枚(マーマレード)
雑穀ごはん
ハムかいわれ
お弁当ナポリタン
玉子焼き
メンチカツ
豚しゃぶ
ポタージュ
お茶
コーラ

コーラはいらいら解消で飲んだ
悔いはない

:19/08/20 21:38 :iPhone :☆☆☆

#334 [そ]

ダンス動画

明日で3連勤終了～
明日はラーメン！ラーメン！
からいラーメン食べたい

:19/08/20 22:25 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194