粉骨砕身の気持ちで！
最新 最初 全 
#301 [そ]
7/16夜
ごはん
ミニひれかつ3個
ポテト
お茶
:19/07/17 13:08 
:iPhone 
:☆☆☆
#302 [そ]
朝
ハムとチーズのクロワッサン
野菜ジュース
:19/07/17 13:09 :iPhone :☆☆☆
#303 [そ]
昼
お弁当
:19/07/17 13:09 :iPhone :☆☆☆
#304 [そ]
ラムネ
:19/07/17 18:35 :iPhone :☆☆☆
#305 [そ]
7/17夜
ごはん
豚キムチ
おみそ汁
:19/07/18 05:11 :iPhone :☆☆☆
#306 [そ]
朝
旨辛チョリソーパン：260kcal
ビタミンジュース：85kcal
:19/07/18 05:12 :iPhone :☆☆☆
#307 [そ]
昼
親子丼(かまどや)
:19/07/18 19:19 :iPhone :☆☆☆
#308 [そ]
間食
アメリカンドッグ2本
ひとくちパイ
:19/07/18 19:19 :iPhone :☆☆☆
#309 [そ]
7/18夜
ごはん
焼きそば
漬物
:19/07/19 14:20 :iPhone :☆☆☆
#310 [そ]
朝昼兼用
チャーハン
ラーメン
漬物
:19/07/19 14:20 :iPhone :☆☆☆
#311 [そ]
朝
スナックパン
マルチミネラルジュース
toilet○
:19/08/05 09:27 :iPhone :☆☆☆
#312 [そ]
昼
お弁当(雑穀ごはん、ふりかけ、玉子焼き、赤ウインナー2個、えだまめ、お弁当用カツ2枚)
麦茶
:19/08/05 15:13 :iPhone :☆☆☆
#313 [そ]
夜
お寿司(つぶ貝4個、たこ2個、とびこ2個、鯛1個、あさりおみそ汁、フライドポテト数本)
ダンス動画
:19/08/05 23:35 :iPhone :☆☆☆
#314 [そ]
今日は夜勤
朝昼兼用
シーフードヌードル335kcal
アイスケーキ1切れ
:19/08/06 11:59 :iPhone :☆☆☆
#315 [そ]
夜
蒸し鶏と半熟たまごのサラダ137kcal
昆布おにぎり171kcal
:19/08/06 23:38 :iPhone :☆☆☆
#316 [そ]
8/7
トッポギ332kcal
アイスケーキ1切れ
ごはん1杯
豚とキャベツ
もやしとカイワレのナムル
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/08 14:08 :iPhone :☆☆☆
#317 [そ]
朝
なし
昼
鶏肉と根菜のピリ辛和え263kcal
からし明太子おにぎり184kcal
:19/08/08 14:09 :iPhone :☆☆☆
#318 [そ]
夜
雑穀ごはん
雷こんにゃく
しめじとえのきの炒め物
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ×2
:19/08/09 01:20 :iPhone :☆☆☆
#319 [そ]
朝
ゆず明太五穀おにぎり
昼
お弁当(雑穀ごはん・赤ウインナー・枝豆・磯部揚げ・雷こんにゃく・きのこ炒め)
:19/08/09 12:29 :iPhone :☆☆☆
#320 [そ]
8/9よる
トマトスパゲティ少し
根菜の肉だんご
雷こんにゃく
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/10 15:35 :iPhone :☆☆☆
#321 [そ]
朝
なし
昼
雑穀ごはん
砂肝
おみそ汁
ダンス動画
:19/08/10 15:36 :iPhone :☆☆☆
#322 [そ]
8/10よる
焼肉食べ放題
カルビ
ハラミ
ロース
ミノ
ホルモン
のどがしら
チョレギサラダ
ポテトサラダ
ごはん1口
杏仁豆腐
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/11 00:51 :iPhone :☆☆☆
#323 [そ]
１日食べたもの
カロリーメイト2本
明太子パスタ
ミートソースパスタ1口
茎わかめ
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/11 21:59 :iPhone :☆☆☆
#324 [そ]
朝
パン1枚
:19/08/12 08:14 :iPhone :☆☆☆
#325 [そ]
8/12昼
お弁当(雑穀ごはん、玉子焼き、ウインナー、ナポリタン、ブロッコリー、肉巻きポテト)
夜
雑穀ごはん
ミニメンチカツ3個
おみそ汁
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/13 07:37 :iPhone :☆☆☆
#326 [そ]
朝
パン1枚
:19/08/13 07:38 :iPhone :☆☆☆
#327 [そ]
昼
お弁当
夜
マクドナルド
カステラ
ダンス動画
:19/08/13 23:13 :iPhone :☆☆☆
#328 [そ]
8/14
１日食べたもの
食パン1枚
カラめんたい弁当(かまどや)
雑穀ごはん
おみそ汁
豚とニンニクの芽炒め
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/15 21:54 :iPhone :☆☆☆
#329 [そ]
朝・昼兼用
チャーハン半分
ワンタンスープ
カステラ
夜
チャーハン残り
かきたまスープ
今日は夜勤のため運動なし
:19/08/15 21:55 :iPhone :☆☆☆
#330 [そ]
8/16１日食べたもの
お菓子2個
台湾ラーメンセット
:19/08/17 16:41 :iPhone :☆☆☆
#331 [そ]
朝
メロンヨーグルト
チーズパン
おやつ
茎わかめ
:19/08/17 16:42 :iPhone :☆☆☆
#332 [そ]
7/17夜
くら寿司
あさりおみそ汁
つぶ貝4個
鯛1個
たまご2個
あぶりえびチーズ2個
えび2個
まだこ2個
えび天1個
ダンス動画＋腹筋・腕立て伏せ10回ずつ
:19/08/18 00:40 :iPhone :☆☆☆
#333 [そ]
食パン1枚(マーマレード)
雑穀ごはん
ハムかいわれ
お弁当ナポリタン
玉子焼き
メンチカツ
豚しゃぶ
ポタージュ
お茶
コーラ
コーラはいらいら解消で飲んだ
悔いはない
:19/08/20 21:38 :iPhone :☆☆☆
#334 [そ]
ダンス動画
明日で3連勤終了〜
明日はラーメン！ラーメン！
からいラーメン食べたい
:19/08/20 22:25 :iPhone :☆☆☆
#335 [そ]
食パン1枚
:19/08/21 07:27 :iPhone :☆☆☆
#336 [そ]
お弁(おにぎり、冷しゃぶ、玉子焼き、ミニ焼きそば)
:19/08/21 11:54 :iPhone :☆☆☆
#337 [そ]
四川ラーメン
ミニチャーハン
からあげ1個
春巻き1個
明日は人生初の抜歯がくぶる
:19/08/21 20:57 :iPhone :☆☆☆
#338 [そ]
たまごサンド
:19/08/22 10:25 :iPhone :☆☆☆
#339 [そ]
ウィダーインゼリー
親知らず抜くのは5分もかからなくて
歯科医「終わりましたよ〜」
ワイ「！？はい！？」
って感じだった。
:19/08/22 14:41 :iPhone :☆☆☆
#340 [そ]
たまご蒸しパン
ヨーグルト
:19/08/22 21:42 :iPhone :☆☆☆
#341 [そ]
パン
ポタージュ
ヨーグルト
ウィダーインゼリー
:19/08/23 08:43 :iPhone :☆☆☆
#342 [そ]
たまご蒸しパン
ウィダーインゼリー
ヨーグルト
:19/08/23 23:11 :iPhone :☆☆☆
#343 [そ]
あさ
食パン
コーンスープ
ウィダーインゼリー
:19/08/24 11:37 :iPhone :☆☆☆
#344 [そ]
ひる
梅わかめうどん
つぼ漬け
よる
食パン
明太ポテトサラダ
:19/08/24 19:43 :iPhone :☆☆☆
#345 [そ]
朝
杏仁豆腐
ウィダーインゼリー
昼
シフォンケーキ
バニラヨーグルト
:19/08/25 13:35 :iPhone :☆☆☆
#346 [そ]
よる
焼肉
:19/08/25 23:33 :iPhone :☆☆☆
#347 [そ]
あさ
なし
ひる
雑穀ごはん2杯
ちびっこメンチカツ3枚
ポークビーンズ
ポテト
よる
野菜ラーメン野菜増し
:19/09/02 22:33 :iPhone :☆☆☆
#348 [そ]
あさ
クリームツイスト3個
ポテト
:19/09/03 06:16 :iPhone :☆☆☆
#349 [そ]
空虚すぎる
:19/09/13 19:17 :iPhone :☆☆☆
#350 [そ]
テスト
:19/11/06 10:56 :iPhone :☆☆☆
#351 [体重なんか言えません]
てすと
:21/06/15 12:28 :iPhone :☆☆☆
#352 [体重なんか言えません]
？？？
:21/06/15 12:28 :iPhone :☆☆☆
#353 [そ]
ゆる筋トレ
toilet○
:21/06/15 12:50 :iPhone :☆☆☆
#354 [そ]
昼
ストレッチ
:21/06/16 20:33 :iPhone :☆☆☆
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