粉骨砕身の気持ちで！

#86 [冬青]

１日食べたもの！
スティックパン２個
チーズパン１個
ツナチャーハン
ごはん２杯
野菜炒め
おみそ汁
梅干１個
塩おにぎり１個
さけるチーズ
半熟ショコラ１個

toilet◎
ウォーキング20分

:15/11/05 23:29 :P06C :☆☆☆

#87 [冬青]

明けちゃっておめぴー！
リバウンドしすぎて戻ってきました

体重：69.0㎏
体脂肪率：32.2%
内臓脂肪レベル：7
BMI：26.1

:16/01/01 23:46 :P06C :☆☆☆

#88 [冬青]

1/2
朝：サラダパスタ
　　煮卵おにぎり

昼：明太子おにぎり
　　鶏団子の生姜スープ

夜：（温泉にて）
　　炭火焼親子丼（大盛）
　　フライドポテト
　　ざる豆腐サラダ
　　サラダうどん一口
　　おろしそば一口
　　ロールケーキ一口

徒歩通勤往復１０分

:16/01/03 13:34 :P06C :☆☆☆

#89 [冬青]

朝：なし

昼：お雑煮２個
　　太巻き３個
　　すき焼き（肉、えのき）

:16/01/03 13:35 :P06C :☆☆☆

#90 [冬青]

1/3

夜：ごはん
　　からあげ３個
　　すき焼き（えのき）
　　サラミ２枚
　　梅干し１個

間食：みかん４個
　　　ポテチ１口

これがいけない…

:16/01/04 20:37 :P06C :☆☆☆

#91 [冬青]

朝：トースト２枚
　　ショコララスク２枚
　　ポカリ

昼：たまごサンド２個
　　ミネラルウォーター

夜：お雑煮（もち２個）
　　梅おにぎり１個

徒歩通勤往復１０分
ウォーキング３０分

:16/01/04 20:39 :P06C :☆☆☆

#92 [冬青]

体重：67.9kg
体脂肪率：33.0%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.7

:16/01/04 21:10 :P06C :☆☆☆

#93 [冬青]

朝：ごはん

昼：鮭おにぎり１個
　　きのこのみそ汁
　　チョコレートパイ１個

夜：ごはん
　　トマトコンソメスープ
　　みかん２個
　　栗バウムクーヘン１個

徒歩通勤往復１０分

:16/01/05 20:20 :P06C :☆☆☆

#94 [冬青]

体重：68.3kg
体脂肪率：32.8%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.9

:16/01/05 21:22 :P06C :☆☆☆

#95 [冬青]

朝：レーズンサンド１個

昼：トースト１枚
　　トマトスープ２杯
　　梅こんぶ

toilet◎

:16/01/06 14:01 :P06C :☆☆☆

C-BoX E194.194