死にます。

#185 [武蔵]

腕立て26回
ももあげ20回
スクワット20回
腰回し40回

:15/06/25 18:55 :au/TS3Y :☆☆☆

#186 [武蔵]

朝食
酵素スムージー305kcal

:15/06/26 06:12 :au/TS3Y :☆☆☆

#187 [武蔵]

腕回し100回
腕立て20回
腹筋30回
スクワット30回
ももあげ30回
腰回し50回

:15/06/26 09:40 :au/TS3Y :☆☆☆

#188 [武蔵]

昼食
忙しくてなし

:15/06/26 16:38 :au/TS3Y :☆☆☆

#189 [武蔵]

夕食
豆乳カフェオレ85kcal
ビタミンサプリメント

:15/06/26 16:39 :au/TS3Y :☆☆☆

#190 [武蔵]

今日の摂取カロリー
390kcal

今日の運動
有酸素運動なし
筋トレ

体調○

:15/06/26 16:40 :au/TS3Y :☆☆☆

#191 [武蔵]

朝食
酵素スムージー305kcal

:15/06/27 07:38 :au/TS3Y :☆☆☆

#192 [武蔵]

昼食
酵素スムージー305kcal

:15/06/27 14:32 :au/TS3Y :☆☆☆

#193 [武蔵]

夕食
豆乳カフェオレ85kcal

:15/06/27 16:39 :au/TS3Y :☆☆☆

#194 [武蔵]

今日の摂取カロリー
695kcal

今日の運動
なし

体調△

腹痛、腰痛、頭痛がひどくて今日は運動休み

明日、体調良くなったら有酸素運動30分頑張ります(^ω^)

:15/06/27 16:41 :au/TS3Y :☆☆☆

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C-BoX E194.194