死にます。
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#14 [武蔵]
有酸素運動30分終了
汗が滝のようです。毎日最低30分を心がけています。
:15/06/09 15:45 
:au/TS3Y 
:☆☆☆
#15 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ85cal
ビタミンサプリ3cal
:15/06/09 17:13 :au/TS3Y :☆☆☆
#16 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1022kcal
今日の運動
有酸素運動30分
:15/06/09 17:15 :au/TS3Y :☆☆☆
#17 [もな]
お疲れ様！それは大変でしたね。うちの母もインスリンうちながらですのでわかります。
:15/06/09 17:24 :F-08E :☆☆☆
#18 [武蔵]
もなさん
インスリンは面倒くさいですね汗
血糖値コントロールするのは大変(ρ＿；)
:15/06/09 23:34 :au/TS3Y :☆☆☆
#19 [武蔵]
昨日の夕方、下剤飲んだのに効いてない(`ω´)
:15/06/10 01:38 :au/TS3Y :☆☆☆
#20 [武蔵]
下剤効いてよかった！宿便出て体重減った。
今朝食の準備中
:15/06/10 05:22 :au/TS3Y :☆☆☆
#21 [武蔵]
朝食
ブロッコリーと海老のペペロンチーノ589kcal
野菜ジュース70kcal
朝 659kcal
朝はしっかり食べる！ [jpg/19KB]
:15/06/10 05:58 :au/TS3Y :☆☆☆
#22 [武蔵]
よく噛んで食べたからお腹いっぱいになってよかった(ｰ∀ｰ)
:15/06/10 06:18 :au/TS3Y :☆☆☆
#23 [武蔵]
昼食
野菜ジュース70kcal
ストレスで過食、過食嘔吐はしなかったもののいまだに有酸素運動してないしパチ屋行って12500円マイナス…
凹む(;_;)
:15/06/10 14:09 :au/TS3Y :☆☆☆
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