死にます。

#222 [武蔵]

アダクター25㎏30回

:15/07/03 15:51 :au/TS3Y :☆☆☆

#223 [武蔵]

チェストプレス15㎏30回

:15/07/03 15:57 :au/TS3Y :☆☆☆

#224 [武蔵]

ラットマシン15㎏50回

:15/07/03 16:06 :au/TS3Y :☆☆☆

#225 [武蔵]

トータルアブドミナル15㎏30回

:15/07/03 16:06 :au/TS3Y :☆☆☆

#226 [武蔵]

訂正
トータルアブドミナル25㎏30回

:15/07/03 16:13 :au/TS3Y :☆☆☆

#227 [武蔵]

ペクトラル15㎏30回

:15/07/03 16:18 :au/TS3Y :☆☆☆

#228 [武蔵]

ぶるぶるマシン20分
乗馬マシン15分

:15/07/03 16:59 :au/TS3Y :☆☆☆

#229 [武蔵]

今日の摂取カロリー
735kcal

今日の運動
有酸素運動60分
ウェイトトレーニング
ぶるぶるマシン20分
乗馬マシン15分

:15/07/03 19:05 :au/TS3Y :☆☆☆

#230 [武蔵]

夕食
豆乳プロテイン

:15/07/03 19:06 :au/TS3Y :☆☆☆

#231 [武蔵]

筋肉痛なのか太ももの付け根？左股関節が痛む。でも今日も頑張ろう(^ω^)

:15/07/04 08:31 :au/TS3Y :☆☆☆

★コメント★

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