健康的にがんばる
最新 最初 全 
#1 [ﾐﾐｯｺ]
158cm54kg体脂肪28くらいです。筋トレを中心に健康的に引き締めます！お腹と下半身が太いです。体重より見た目と体脂肪を気にしてがんばります。
:15/10/18 11:34 
:SH03D 
:TcBH/C2g
#2 [ﾐﾐｯｺ]
朝
コーヒー
バナナ1口
りんご2切れ
:15/10/18 11:48 :SH03D :TcBH/C2g
#3 [ﾐﾐｯｺ]
昼
大根おろし
めだまやき
ほうれん草
秋刀魚
食パン
コーヒー
:15/10/18 12:50 :SH03D :TcBH/C2g
#4 [ﾐﾐｯｺ]
みたらしだんご２本
夜
大根おろし
トリカツ
キャベツ
ほっけ
:15/10/18 18:35 :SH03D :TcBH/C2g
#5 [ﾐﾐｯｺ]
昨日夜
蜂蜜レモン炭酸
朝
こんふれ牛乳
コーヒー
ローズヒップティー
昼
フレンチトースト
:15/10/19 12:43 :SH03D :vS7AhvUM
#6 [ﾐﾐｯｺ]
生理初日です(;´д｀)
夜
醤油ラーメン
緑茶
:15/10/19 22:35 :SH03D :vS7AhvUM
#7 [ﾐﾐｯｺ]
昨日夜
カルピス炭酸
朝
たまご粥
しょうが湯
間食
チョコ4粒100カロリー
・゜・(つД｀)
昼
納豆
チーズ2
たまご2
おにぎり1
豚汁
コーヒー
:15/10/20 13:41 :SH03D :O45TFz36
#8 [ﾐﾐｯｺ]
ガトーショコラ作ったんや…
夜
おにぎり
とりにく
レタス
コーヒー
コーヒー飲みすぎかい？
:15/10/20 18:16 :SH03D :O45TFz36
#9 [ﾐﾐｯｺ]
朝
とりにく
ヨーグルト
コーヒー
生理三日目
筋トレがんばるよー
:15/10/21 11:38 :SH03D :44ZJS.Wc
#10 [ﾐﾐｯｺ]
昼
ごはん
刺身
大根つま
コーヒー
:15/10/21 14:40 :SH03D :44ZJS.Wc
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
