3食過食はきついぞ

夕飯も歯止めが効かない

30分はリバに時間かかる

もうレコーディングも書ききれない

とりあえず今日の分

朝
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、刺身こんにゃく
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&フルーツグラノーラ
納豆ごはん目玉焼き
コロッケパン、カレーパンチーズのせ、板チョコクロワッサン
カップ焼きそば、

昼
マック
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
サラダ、裏照り焼きマックバーガー、ナゲット
マックフルーリー
(甘夏みかん、オレオクッキー)
あんドーナツ2、トンガリコーン

夜
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
ﾏｶﾛﾆツナエッグﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
オムライス
スーパーカップいちご、お菓子

今日
朝ごはん抜き

昼
トマトソースパスタ
マカロニ追加、
スコーン明太マヨ、