頑張った分だけ自分を好きになれる

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
卵焼き
アボカド納豆麦ご飯
しじみのみそ汁

間食
アーモンドミルクチョコ味
よもぎまんじゅう

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
チーズ、ゆで卵
かぼちゃ煮物
麦ご飯
ゴーヤ佃煮らキューちゃん
チーズケーキ1/4
コーヒー

間食
ミニおにぎり、きなこおはぎ

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
かぼちゃ煮物、きゅうり酢の物
ゆで卵
ミニハンバーグ
ひじき豆、棒棒鶏少し
おからバナナヨーグルト
あんこバウムクーヘン、コーヒー

夜食
アイスクリーム

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
目玉焼きベーコン
さんま開き大根おろし
麦ご飯
みそ汁

間食
野菜ジュース、黒糖饅頭

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
盛岡冷麺2口
麦ご飯
あんこバウムクーヘン半分
コーヒー

間食
オレンジフラペ

夜
サラダ巻き4つ
ささみキャベツサラダ、トマト
ステーキ、玉ねぎ
かぼちゃ煮物
ピーマン素焼き
冷奴、ゆで卵
おからバナナヨーグルト
いちごオムレット1/4
コーヒー

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
ブリ照り1/3
お好み焼き風キャベツ卵
お麩のお吸い物
麦ご飯
生姜納豆

間食
豆大福
野菜ジュース

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵、ベビーチーズ
麦ご飯
かぼちゃ煮物
キューちゃん
コーヒー、塩豆大福1/4

間食
ヨーロピアンシュガーコーン
おはぎ

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵、ベビーチーズ
唐揚げ3つ半
かぼちゃ煮物
酢だこ
枝豆
おからバナナヨーグルト
コーヒー、塩バニラチーズスティック1/4
海老のクリームフェットチーネ2口

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
中華風かに卵焼き3切
じゃこおろし
焼きジャケ
しじみのみそ汁
白桃大福半分

間食
豆大福
きな粉豆乳

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵、ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
ゴーヤ佃煮
焼きジャケ
唐揚げ2つ
中華風かに卵焼き3切
コーヒー
塩バニラチーズケーキ1/4

間食
バナナ

夜
サラダ
餃子2つ
唐揚げ半分
味噌ラーメン
コーヒー
チョコケーキ1/4
塩バニラチーズケーキ1/4

夜食
カフェオレアイス

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー
焼きジャケ
かぼちゃ煮物2つ
目玉焼き
生姜納豆
麦ご飯

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー
かぼちゃ煮物2つ
焼きジャケ
ゆで卵
ベビーチーズ
麦ご飯
コーヒー
チョコケーキ１口

間食
アイスクリーム

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー
かぼちゃ煮物3つ
ゆで卵
酢だこ
しめじのマヨレモン炒め
味ごはん
おからバナナヨーグルト
コーヒー
さつまいもケーキ2切

夜食
アイスクリーム

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆
ぜんざい

間食
黒糖饅頭
豆乳ココア

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
かぼちゃ煮物
きゅうり味噌マヨ
麦ご飯
コーヒー
さつまいもケーキ

間食
あずきバー
ゴーヤ佃煮

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
きゅうり味噌マヨ
ささみチーズカツ半分
かぼちゃ煮物
生姜冷奴
おからバナナみかんヨーグルト
コーヒー
チョコいちごクッキー3枚

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆
かぼちゃ煮物
じゃこおろし
麦ご飯

間食
よもぎまんじゅう
豆乳ココア

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
きゅうりスティック味噌マヨ
シュウマイ
麦ご飯
コーヒー
塩バニラチーズケーキ1/3

間食
冷凍スイカ

夜
黒コッペ半分
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵、ベビーチーズ
かつおたたき
豚肉とパプリカ玉ねぎの生姜焼き
酢だこ
かぼちゃ煮物
おからバナナヨーグルト
コーヒー
塩バニラチーズケーキ1/3