頑張った分だけ自分を好きになれる

すごく胸に響きました。うるうるしそうです笑
ほんとそうですよね。ひとりじゃなく文が近くにいてくれて大事に思ってくれてることを当たり前のように思ってたけどそれって幸せなことですよね。

とびっきり良いことを望もうとせずに悪いことが起きない平凡な日々の幸せをありがたく感じなきゃって思いました。ありがとうございました
>>153さんも綺麗に痩せられますように(^.^)わたしもがんばります

朝
焼き梅
プチトマト
雑穀米
ちくわ卵
みそ汁

昼
和風弁当(もち麦ご飯、オクラ胡麻和え、卵焼き、ひじき、がんも、海老マヨ、パプリカ炒め、テリヤキチキン3切)
大学芋
ココア

夜
ゆず大根
しゃぶしゃぶ

朝
焼き梅
トマト
雑穀米
ピーマンとちくわの胡麻和え
ウインナー卵
野菜卵スープ

昼
野菜卵スープ
お弁当(大根葉ふりかけご飯、プチトマト、卵ウインナー、シュウマイ、牛ごぼう)

夜
サラダ、トマト、ブロッコリー
ゆず大根
塩唐揚げ
れんこんきんぴら
ホットミルクココア
みかんクッキー半分

おはよう。

良かったです。何事も前向きに考えるのが一番です。

無理せずゆっくりね❗
また、カキコしに来ます👍
一緒に頑張ろうね✨

こんばんは！ありがとうございます♡

朝
焼き梅
トマト、ブロッコリー
雑穀米
生姜納豆
卵焼き1.5個
豚汁

昼
豚汁
お弁当(大根葉のふりかけご飯、プチトマト、ブロッコリー、卵焼き2つ、れんこんきんぴら、塩唐揚げ2つ)

夜
サラダ、トマト、ブロッコリー
かぼちゃとさつまいものサラダ
大根と人参のきんぴら
ゆず大根
塩唐揚げ
ポークピカタ
野菜のクリーム煮
ホット豆乳ココア
紅芋タルト半分

朝
焼き梅
ブロッコリー、トマト
雑穀米
生姜納豆
焼き鮭
大根と人参のきんぴら
みそ汁

昼
みそ汁
お弁当(大根葉のふりかけご飯、プチトマト、ブロッコリー、焼き鮭、ポークピカタ、かぼちゃ煮物)

間食
プチトマト

夜
きんぴらと水菜のデリサラダ、トマト
新むし
タコのカルパッチョ
ゆず大根
照り焼きチキン
焼き鮭
かぼちゃ煮物
ホット豆乳ココア
フルーツのスティックチーズケーキ半分

朝
焼き梅
プチトマト
雑穀米
生姜納豆
かぼちゃ煮物
目玉焼きベーコン
みそ汁

昼
みそ汁
お弁当(大根葉ふりかけご飯、プチトマト、ひき肉オムレツ、かぼちゃ煮物、ピーマンベーコン2つ、照り焼きチキン2切)

夜
きんぴらと水菜のデリサラダ、プチトマト
ゆず大根
照り焼きチキン4切
みそ汁半分
ホワイトチョコとドライベリーのタルト半分
ホット豆乳ココア

朝
焼き梅
トマト
雑穀米
さやえんどうと卵のバター炒め
小松菜お浸し
焼き鮭
みそ汁
スイートポテトケーキ半分
あんもち

昼
みそ汁
お弁当（大根葉ふりかけご飯、プチトマト、焼き鮭、小松菜お浸し、とり天、さやえんどうと卵のバター炒め)

夜
おろし照り焼きハンバーグ
添えパスタ1口
ご飯2口
きゅうりの漬物
みそ汁
栗のアイスワッフル
ホットミルクティー

朝
焼き梅
プチトマト
雑穀米
生姜納豆
ブリ照り
卵ウインナー
みそ汁

昼
カレーライス
福神漬け

間食
鬼饅頭2.5個
パン1口
あんもち
ちんすこう4つ
コーヒー
柿1口
とうきびチョコ

夜
サラダ、プチトマト
鶏鍋
ゆず大根
ブリ照り半分
ウインナー卵1口
みたらし団子
ホット豆乳ココア
黒豆せんべい