頑張った分だけ自分を好きになれる

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー
焼きジャケ
かぼちゃ煮物2つ
目玉焼き
生姜納豆
麦ご飯

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー
かぼちゃ煮物2つ
焼きジャケ
ゆで卵
ベビーチーズ
麦ご飯
コーヒー
チョコケーキ１口

間食
アイスクリーム

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー
かぼちゃ煮物3つ
ゆで卵
酢だこ
しめじのマヨレモン炒め
味ごはん
おからバナナヨーグルト
コーヒー
さつまいもケーキ2切

夜食
アイスクリーム

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆
ぜんざい

間食
黒糖饅頭
豆乳ココア

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
かぼちゃ煮物
きゅうり味噌マヨ
麦ご飯
コーヒー
さつまいもケーキ

間食
あずきバー
ゴーヤ佃煮

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
きゅうり味噌マヨ
ささみチーズカツ半分
かぼちゃ煮物
生姜冷奴
おからバナナみかんヨーグルト
コーヒー
チョコいちごクッキー3枚

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆
かぼちゃ煮物
じゃこおろし
麦ご飯

間食
よもぎまんじゅう
豆乳ココア

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
きゅうりスティック味噌マヨ
シュウマイ
麦ご飯
コーヒー
塩バニラチーズケーキ1/3

間食
冷凍スイカ

夜
黒コッペ半分
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵、ベビーチーズ
かつおたたき
豚肉とパプリカ玉ねぎの生姜焼き
酢だこ
かぼちゃ煮物
おからバナナヨーグルト
コーヒー
塩バニラチーズケーキ1/3

夜食
ビーフジャーキー

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
スクランブルエッグベーコン
かぼちゃ煮物、酢だこ
お麩のお吸い物
生姜納豆
麦ご飯

間食
よもぎまんじゅう、紅茶豆乳

昼
ささみキャベツサラダ、トマト、ゆで卵
かぼちゃ煮物
紅芋コロッケ半分
生姜焼き
麦ご飯
コーヒー
カスタードホイップサンドケーキ1/4

間食
夏みかん

夜
きなこおはぎ
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵、ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
照り焼きチキン、コロッケ
きゅうり明太マヨディップ
サーモン刺身
コーヒー
フロランタン1/4、いちごミルク饅頭1/4

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆

昼
厚切りトースト半分
つぶあん
デニッシュソフト半分
コーヒー2杯
ブロッコリー
ゆで卵
ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
照り焼きチキン

間食
夏みかん
あずきバー

夜
豆大福
ささみキャベツサラダ、トマト
ブロッコリー、ゆで卵
ベビーチーズ、昆布豆
きゅうり明太マヨディップ
ポークピカタ、かぼちゃ煮物
コーヒー
レモンチーズタルト1/4

朝
ベビーチーズ
チーズスティックパン半分
キャベツサラダ
エビフライ
ハム、オムレツ
ロールパン
つぶあん
コーヒー

間食
ガム、ミントタブ

昼
キャベツサラダ
まいたけと茄子のお味噌汁
味噌チキンカツ衣抜き6切
ご飯２口

間食
ミントタブ、ガム
コーヒー

夜
みょうがときゅうりの漬物
焼肉
焼き野菜
フランクフルト2本
ミニトマト4つ
焼きそば２口
ゼロカロコーラ
ベビーチーズ4つ
堅揚げポテト

朝
ミニトマト
卵焼き2切
梅干し1/4
ブロッコリー
さんまみりん干し半分
みそ汁
味のり

間食
ソフトクリーム1/3
アイスコーヒー

昼
煮卵味噌ラーメン
ベビーチーズ2つ

間食
ゆかりせんべい
きゅうりの漬物

夜
キャベツサラダ
ミニトマト、ブロッコリー
焼きさんま
とんかつ4切
たこときゅうりの酢の物
茄子のおひたし
肉じゃが
ぶどう
ベビーチーズ

朝
キャベツ
目玉焼き
茄子の揚げ浸し
きゅうりとみょうがの漬物
みそ汁
冬瓜とさつま揚げの煮物
ヨーグルト

間食
おやき1.2個

昼
そば2/3
きゅうりの漬物

間食
ソフトクリーム

夜
天おろしきしめん(エビ天2つ、茄子天、れんこん天)