頑張った分だけ自分を好きになれる
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#195 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
プチトマト
キャベツとベーコンのコンソメ炒め
卵焼き2つ
ひじきの煮物
生姜納豆
みそ汁
昼
みそ汁
お弁当(のりたまごはん半分、プチトマト、卵焼き1.5個、ひじきの煮物)
よりより
間食
ホット豆乳ココア
りんご1/4
ひじきの煮物
夜
バイキング
:16/12/02 22:33 
:iPhone 
:/ISsTktY
#196 [体重なんか言えません]
昨日
朝
焼き梅
サラダ、トマト
コロッケサンド半分
小倉ねじり棒
ひじきの煮物
コーヒー
昼
サラダ、トマト
雑穀米
生姜納豆
ひじきの煮物
卯の花
きんぴらごぼう
かきたま春雨スープ
蒸し羊羹
ホット豆乳ココア
夜
パンケーキ半分
カルボナーラ半分
ハーブティー
ハイボール
ベジたべる少し
:16/12/04 15:45 :iPhone :kP5zFzTo
#197 [体重なんか言えません]
昨日
朝
デニッシュハニーキャラメルトースト
ホットコーヒー
昼
チキンとトマトのサンド半分
関西とチキンの玄米バンズサンド半分
コロッケ
夜
ゆず大根
サラダ、トマト
お寿司3巻
いわしの生姜煮
唐揚げ2つ
ほうれん草卵とじ
ホットココア
蒸し羊羹
:16/12/05 19:40 :iPhone :1vw7b6Zo
#198 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
トマト、サラダ
ぜんざい
卵焼き
みそ汁
昼
みそ汁
お弁当(ゆかりご飯、プチトマト、キャベツとベーコンのコンソメ炒め、ウインナー1.5本、卵焼き2つ)
間食
プチトマト2つ
キウイ
塩飴
夜
水菜ときんぴらのデリサラダ、トマト
ゆず大根
唐揚げ2つ
新むし
タコのカルパッチョ
ホット豆乳ココア
パイキャラメルエクレア半分
:16/12/05 20:41 :iPhone :1vw7b6Zo
#199 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
プチトマト2つ
雑穀米
生姜納豆
目玉焼きベーコン
きんぴられんこん
みそ汁
間食
さわ餅
昼
みそ汁
お弁当(ゆかりご飯、プチトマト、和風オムレツ、唐揚げ、きんぴられんこん、インゲンごまマヨ和え)
間食
さわ餅
スイートポテト巻き
チョコいっぱい
夜
水菜ときんぴらのデリサラダ、プチトマト
ぜんざい(餅2つ)
焼肉10枚
焼肉のたれチーズごはん
ミニきつねうどん
スーパーカップアイス
ミニコロッケ4つ
せんべい
ウインナー2本
:16/12/06 21:39 :iPhone :LYHvprA2
#200 [体重なんか言えません]
ドカ食いが日課になって来た
もうあんまり意識せずやろう。カウンセリング通い続けてみて根本から変えていかないとね
先生いい人に当たってよかった
png 240KB
:16/12/06 21:41 :iPhone :LYHvprA2
#201 [体重なんか言えません]
朝
レーズンとくるみのパン
ホット豆乳ココア
昼
みそ汁
お弁当(のりたまごはん、プチトマト、かぼちゃ煮物、えんどうと卵のバター卵炒め、ポークチャップ)
間食
あめ
夜
ごはん
豚汁
なます
いちごバウム1/3
みかん2房
:16/12/07 21:28 :iPhone :vJXmItME
#202 [体重なんか言えません]
朝
ライ麦パン
ブリ照り
ホット豆乳ココア
昼
みそ汁
お弁当(ゆかりごはん、プチトマト、ほうれん草の卵とじ、ウインナー1.5個、大根とにんじんのきんぴら、ブリ照り)
レーズンロール
間食
飴2つ
コーヒー
夜
サラダ
明太もちドリア
:16/12/08 23:32 :iPhone :LWZgol92
#203 [体重なんか言えません]
朝
ジャムパン
ホット豆乳ココア
昼
みそ汁
お弁当(ゆかりごはん、プチトマト、和風オムレツ、照り焼きチキン、ブロッコリー)
くるみロール
間食
あめ
夜
かきあげ丼
つゆ
キャラメルシフォンケーキ
紅茶
:16/12/10 01:00 :iPhone :kUV9oNFE
#204 [体重なんか言えません]
朝
ライ麦食パン
プチトマト
ちくわ卵
ホット豆乳ココア
昼
ご飯
ブロッコリー、トマト
肉団子
味噌肉
ちくわ卵
黒豆
鶏だし中華春雨スープ
プチチョコパイ
アンバターサンド1/3
みりんあげ
ホット豆乳ココア
間食
安納芋タルト1口
夜
焼き鳥
玉ねぎ揚げ串
かき釜飯半分
大根サラダ
ミニシフォンケーキパフェ
梅酒
:16/12/11 00:45 :iPhone :a.5.uUCE
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