頑張った分だけ自分を好きになれる

朝
キャベツ
目玉焼き
茄子の揚げ浸し
きゅうりとみょうがの漬物
みそ汁
冬瓜とさつま揚げの煮物
ヨーグルト

間食
おやき1.2個

昼
そば2/3
きゅうりの漬物

間食
ソフトクリーム

夜
天おろしきしめん(エビ天2つ、茄子天、れんこん天)

朝
ベビーチーズ2つ
キャベツサラダ、トマト
ハム2枚
ゆで卵
生姜納豆
コーヒー

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ベビーチーズ
ゆで卵
ハム2枚
かぼちゃ煮物

間食
ベビーチーズ
コーヒー

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
ベビーチーズ
かぼちゃ煮物
しゃぶしゃぶ
おからみかんヨーグルト
コーヒー
きなこつぶあんもちパン1/3

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆
かぼちゃ煮物
中華卵焼き3切
ベビーチーズ
くるみクリームパン半分

間食
揚げ餅

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
かぼちゃ煮物
ゆで卵
ベビーチーズ
カレーの牛肉
麦ご飯３口
中華卵焼き
コーヒー
チーズタルト1/4

間食
ベビーチーズ
ダカラ３口

夜
シーザーレタスサラダ、プチトマト
オクラ、海藻類
チリコンカン
おろしチキンステーキ
ブロッコリー
プチパンケーキつぶあん
パイナップル
フレークソフトクリーム半分
コーヒー
チーズケーキ半分

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
白菜おひたし
目玉焼きベーコン
かぼちゃ煮物
生姜納豆
バナナ半分

間食
コーヒー

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
ベビーチーズ
冷麺すこし
シュウマイ
コーヒー
チーズスフレ半分
ベイクドチーズケーキ１口、クレープケーキ１口、モンブラン２口

間食
冷凍白桃ゼリー

夜
ささみキャベツサラダ、トマト、プチトマト
かぼちゃ煮物
カレイの煮付け
ベビーチーズ
ゆで卵
冷奴
コーヒー
モンブラン３口、ベイクドチーズケーキ３口

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
かぼちゃ煮物2つ
カレイの煮付け
ゆで卵
ベビーチーズ
生姜納豆

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
かぼちゃ煮物
照り焼き手羽元
ゆで卵
ベビーチーズ
コーヒー
コーヒー杏仁半分

間食
冷凍ゼリー

夜
ハンバーガー
ナゲット5つ
夏みかん
コーヒー
レモンチーズタルト1/3
コーヒー

朝
夏みかん
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
ぜんざい
生姜納豆

間食
コーヒー

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
かぼちゃ
ポテトフライ
ゆで卵
コーヒー

間食
練乳あずき氷

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
みそ冷奴
ぶりの甘辛炊き
アジフライ１口
かぼちゃ煮物
じゃがいものチーズミニかき揚げ2つ
プリンパフェ半分
コーヒー

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
目玉焼きベーコン
じゃこおろし
生姜納豆
きゅーちゃん
しじみのみそ汁

間食
コーヒー

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
かぼちゃ煮物
アジフライ
ゆで卵
みそ冷奴
羊羹
コーヒー

間食
冷凍ゼリー

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
かぼちゃ煮物1.5個
さんま開き半分
きゅうりとクラゲの和え物
みそ冷奴
枝豆
おからみかんヨーグルト
コーヒー
チョコベリーもち

夜食
チーズパン
レーズンバターパン
さきいか
ほろよいぶどう1/3
カップ麺２口

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
じゃこおろし
卵ウインナー
生姜納豆

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
夏みかん
みそ冷奴
ゆで卵
コーヒー
羊羹3切

間食
冷凍ゼリー

夜
じゃがいもとお餅のピザ
おからみかんヨーグルト
コーヒー
わらび餅

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
キャベツ卵
じゃこおろし
生姜納豆

昼
サラダ、バーニャカウダ
ミニピザ8カット
ペスカトーレ
黒ゴマプリン、パンナコッタ、レモンロールケーキ、かぼちゃプリン1.5個、ザッハトルテ、チーズケーキ、ショートケーキ、わらびもち
アイスティー

間食
練乳あずき氷

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
ゆで卵
みそ冷奴
おからヨーグルト
羊羹3切
コーヒー