頑張った分だけ自分を好きになれる
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#63 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
みそ汁
サラダ、トマト
間食
揚げ餅
コーヒー半分
昼
みそ汁
コブサラダ
カレーの肉
玉ねぎと人参のかき揚げ甘辛煮
キューちゃん
コーヒー
さつまいもホイップ大福1/4
夜
豚しゃぶ
牛しゃぶ
サラダ
温泉卵
おからホットヨーグルト
せんべい3枚
ういろう半分
クリームわらび1/3
コーヒー
たこ焼き2つ
:16/09/04 19:51 
:iPhone 
:0vVGmPf2
#64 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ぜんざい
卵焼き
昼
中華野菜卵スープ
しゃけおにぎり
夜
海老カツ巻
助六2つ
いなり寿司
シーフード春雨ヌードル
包みみたらし1/3
コーヒー
:16/09/05 20:48 :iPhone :x7HhENIM
#65 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
トースト
キウイ半分
コーヒー
昼
梅おにぎり
具沢山みそ汁
キウイ半分
夜
生姜納豆
すき焼き
たこのカルパッチョ
枝豆
みそ汁少し
焼きなす半分
抹茶クリーム大福1/3
コーヒー半分
:16/09/06 20:59 :iPhone :yfR8K3Wg
#66 [体重なんか言えません]
朝
トースト
卵ウインナー
じゃがいもとピーマンの和風炒め
プチトマト
コーヒー
間食
黒糖アメ
昼
ふりかけおにぎり
みそ汁
間食
黒糖アメ
夜
サラダ、プチトマト
あげの甘辛煮
酢だこ
納豆
唐揚げ
抹茶シュー１口
コーヒー
:16/09/07 20:46 :iPhone :Kz/UQ6x6
#67 [体重なんか言えません]
朝
トースト
サラダ、トマト
卵焼き
キャベツとベーコンよコンソメ炒め
コーヒー
昼
みそ汁
いなり寿司
間食
黒糖アメ
夜
みそ汁の具
枝豆
かぼちゃ煮物
ささみとクラゲのみそサラダ、トマト
納豆
きんぴらごぼう
ポークピカタ
カレイの煮付け
コーヒー
抹茶ケーキ2口
:16/09/08 20:56 :iPhone :btXqoGX.
#68 [体重なんか言えません]
朝
トースト
ささみとクラゲのみそサラダ、トマト
かぼちゃ煮物
目玉焼きベーコン
コーヒー
昼
みそ汁
ふりかけおにぎり
間食
黒糖アメ
夜
シーフード春雨ヌードル
唐揚げ
エビ天
かぼちゃ煮物
きんぴらごぼう
コーヒー
スポンジサンド1/5
:16/09/09 21:35 :iPhone :xnPhykSc
#69 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
トースト1.5枚
ブリ照り
かぼちゃ煮物
サラダ
昼
炊き込みごはん少し
ポテトサラダ2口
じゃがいものみそ汁
ニラ卵焼き2切
間食
コーヒー半分
黒糖饅頭1口
夜
ひじき、切干大根、ザーサイ、こんにゃくピリ辛和え
カクテキキムチ、チャンジャ
サムギョプサル
チヂミ
スンドゥブ
トッポギ
サラダ
枝豆
冷麺1/3
フルーツグラタン
お酒
:16/09/10 22:16 :iPhone :80gT7SAg
#70 [体重なんか言えません]
朝
キウイ半分
オイコス
間食
コーヒー半分
昼
サラダ、トマト
炊き込みごはん
盛岡冷麺2口
コーヒー
さつまいも大福1/4
間食
クリーム玄米ブラン
夜
しゃぶしゃぶ
かぼちゃ煮物
小松菜おひたし
生姜納豆
おからバナナヨーグルト
コーヒー
:16/09/11 19:23 :iPhone :VbhOaIBM
#71 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ベーグル
焼き鮭
中華卵焼き
コーヒー
昼
中華卵野菜スープ
しゃけおにぎり
間食
黒糖アメ
夜
サラダ、トマト
なすとピーマンの甘辛炒め
酢だこ
生姜納豆
キウイ半分
:16/09/12 20:39 :iPhone :R5Y2j7ik
#72 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ご飯
焼き鮭
とんかつ卵とじ
たくわん
みそ汁
昼
しゃけおにぎり
みそ汁
間食
黒糖アメ
夜
バナナ
ポテトサラダ、トマト
鶏肉のトマト煮込み
タコのカルパッチョ
焼きなす半分
生姜納豆
コーヒー
生マドレーヌ1/3
:16/09/13 20:32 :iPhone :wDy5zRvc
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