ちびこ＊Diet②

#106 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
生姜味噌汁
納豆ご飯(多めw)

昼
クロワッサン
チーズハチミツサンド1つ

:19/04/04 21:34 :Android :RgSDe94Y

#107 [体重なんか言えません]

カフェラテ

夜
レタスとウィンナーの生姜鶏ガラスープ
豚肉とネギの塩だれ少し
アボカドのマヨ醤油和え少し

:19/04/05 06:50 :Android :dR4yX2T.

#108 [体重なんか言えません]

ジョギング20分
ウォーキング15分
ストレッチ
スクワット30
下腹腹筋50
腹筋50
背筋30
二の腕30

:19/04/05 06:51 :Android :dR4yX2T.

#109 [体重なんか言えません]

ストレッチ
二の腕30

朝
ハチミツヨーグルト
納豆パスタ

:19/04/05 17:03 :Android :dR4yX2T.

#110 [ちびこ]

昼
マヨトースト2枚
カフェラテ

夜
野菜コンソメスープ
トマトサラダ
肉味噌
ミニハンバーグ1つ
ご飯少し
胡麻味噌チキン(むね肉) 少し

:19/04/06 07:28 :Android :Rgk4zq9A

#111 [ちびこ]

胡麻味噌チキンめちゃ美味しかった(^o^)v下味冷凍全然違うー(*_*)

:19/04/06 07:29 :Android :Rgk4zq9A

#112 [ちびこ]

ジョギング15分
ウォーキング15分
ストレッチ
腹筋50
下腹腹筋50
二の腕＋背中50
ヒップアップ

:19/04/06 07:31 :Android :Rgk4zq9A

#113 [ちびこ]

喉がヒリヒリ(T_T)
ハスキーボイスきそう(・ｘ・)

:19/04/06 07:34 :Android :Rgk4zq9A

#114 [ちびこ]

喉いたくてあまり寝れず(._.)

朝
りんご
ツナと塩昆布パスタ少し
炒飯

炭水化物祭りw

:19/04/06 19:45 :Android :Rgk4zq9A

#115 [ちびこ]

39.8kg

:19/04/06 19:45 :Android :Rgk4zq9A

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