ちびこ＊Diet②
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#666 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ワイドスクワット30
腹筋+下腹腹筋50
足パカ50
:19/09/15 04:26 
:SM-J530F 
:GkdavvQw
#667 [ちびこ]
ウォーキング40分
:19/09/15 04:26 :SM-J530F :GkdavvQw
#668 [ちびこ]
野菜下処理してそれぞれカット,肉も下味冷凍！(ToT)週末買い物した後はこれが毎回疲れるけどあとが楽だからやるしかないー💦ねむ(ToT)
:19/09/15 04:35 :SM-J530F :GkdavvQw
#669 [ちびこ]
ストレッチ
40.2kg
:19/09/15 20:14 :Android :GkdavvQw
#670 [ちびこ]
朝
レモン白湯
オートミール
キウイ
昼
小松菜とえのきの生姜粥
白湯
:19/09/15 20:14 :Android :GkdavvQw
#671 [ちびこ]
旦那二日酔いの為お粥w
帰宅3時(ToT)w
白湯毎日沢山飲んでて,トイレの回数多すぎw
:19/09/15 20:17 :Android :GkdavvQw
#672 [ちびこ]
間食
チョコ6きれ
ホットドック
夜
サラダ
生姜味噌汁
野菜と豚肉のピリ辛炒め少し
玉葱とネギの和風卵和え
ご飯少し
:19/09/16 16:59 :Android :RA1Psrak
#673 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット50
ヒップアップ
:19/09/16 16:59 :Android :RA1Psrak
#674 [ちびこ]
ストレッチ
40.2kg
:19/09/16 16:59 :Android :RA1Psrak
#675 [ちびこ]
朝
レモン蜂蜜白湯
オートミール
:19/09/16 17:00 :Android :RA1Psrak
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