ちびこ＊Diet②
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#516 [ちびこ]
夜
グレープフルーツ
味噌汁
サラダ少し
タコライス少し
:19/08/04 23:15 
:SM-J530F 
:jf4iVIJo
#517 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
背中
二の腕少し
腹筋50
下腹腹筋50
体幹トレーニング30
:19/08/04 23:16 :SM-J530F :jf4iVIJo
#518 [ちびこ]
40.2kg
ストレッチ
:19/08/04 23:17 :SM-J530F :jf4iVIJo
#519 [ちびこ]
朝
なし
昼
グレープフルーツ
卵粥
ホットドッグ半分
クッキー5枚
:19/08/04 23:17 :SM-J530F :jf4iVIJo
#520 [ちびこ]
夜
トマトチーズのコンソメペンネ
胸肉とパプリカの酢醤油炒め
食べ過ぎた(ToT)
:19/08/05 04:47 :SM-J530F :8csuJSSE
#521 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
背中
二の腕少し
体幹トレーニング30
腹筋50
下腹腹筋50
:19/08/06 05:48 :SM-J530F :s8/tsbBs
#522 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール(豆乳,蜂蜜)
昼
納豆
タコライス
ルッコラ
間食
クッキーたくさんw
豆乳コーヒー
夜
トマトチーズのペンネ
牛肉と玉葱炒め少し
生理前まじお腹すくしイライラ酷いw
:19/08/06 05:51 :SM-J530F :s8/tsbBs
#523 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
腹筋50
下腹腹筋50
背中
二の腕少し
体幹トレーニング30
:19/08/06 15:33 :SM-J530F :s8/tsbBs
#524 [ちびこ]
40.4kg
毎日筋トレしてる横で旦那に
きみストイックだねーて言われるw
髪ボサボサの凄い格好でやるから見られると恥ずかしい(ToT)けど無視w
:19/08/06 16:18 :SM-J530F :s8/tsbBs
#525 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール(豆乳,蜂蜜)
:19/08/06 16:31 :SM-J530F :s8/tsbBs
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