ちびこ*Diet③

#232 [ちびこ]

スクワット20
ストレッチ
マッサージ

旅行中もストレッチ、マッサージはやった！歩きすぎて足だるい(T-T)

:20/01/24 16:17 :Android :xCPWP0ak

#233 [ちびこ]

45kg

やばすぎ(T-T)

:20/01/24 20:40 :Android :xCPWP0ak

#234 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール少し

:20/01/24 20:40 :Android :xCPWP0ak

#235 [ちびこ]

昼
炒飯

ミントティ

夜
トマト
ポトフ
パスタ半分(ツナ茄子玉葱にんにく)

:20/01/25 07:14 :Android :dhRKZ0Vk

#236 [ちびこ]

相変わらず全然寝れない(T-T)
睡眠浅すぎて眠い～(=_=)

:20/01/25 07:15 :Android :dhRKZ0Vk

#237 [ちびこ]

ワイドスクワット30
足パカ30
ヒップアップ少し
ストレッチ
マッサージ

:20/01/25 08:08 :Android :dhRKZ0Vk

#238 [ちびこ]

朝ストレッチ
44.8kg

♡23w♡

:20/01/25 18:20 :Android :dhRKZ0Vk

#239 [ちびこ]

朝
白湯
ホットヨーグルト
オートミール少し
みかん少し

:20/01/25 18:21 :Android :dhRKZ0Vk

#240 [ちびこ]

昼
ジャムナッツヨーグルト
(アーモンドくるみレーズン)
パスタ半分
(昨日の残り)

:20/01/25 22:17 :Android :dhRKZ0Vk

#241 [ちびこ]

夜20時
トマト、アボカド
ほうれん草カレー
納豆少し

いつもと違う味のカレー(^^)vほうれん草をペースト状にして味つけも変えたら深みが出て美味しい♡

:20/01/26 04:25 :Android :Sx05Mjug

C-BoX E194.194