ちびこ*Diet③

#632 [ちびこ]

お湯割りココア

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
牛肉と茄子キャベツの味噌炒め
とろろ納豆
ご飯少し

:20/04/15 07:30 :Android :s5WT89/o

#633 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
スローワイドスクワット15
お尻歩き

:20/04/15 07:31 :Android :s5WT89/o

#634 [ちびこ]

朝ウォーキング20分
ストレッチ
ヒップアップ少し

:20/04/15 15:40 :Android :s5WT89/o

#635 [ちびこ]

48.8kg

:20/04/15 15:40 :Android :s5WT89/o

#636 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/15 15:40 :Android :s5WT89/o

#637 [ちびこ]

ホットココア+コーヒー

昼
和風パスタ半分(にんにくネギきのこ)
クロワッサン
みかん少し
りんご

:20/04/15 22:11 :Android :s5WT89/o

#638 [ちびこ]

夜
サラダ
(ブロッコリートマトラディッシュ)
味噌汁
(小松菜玉ねぎ)
じゃがいものカレー風煮っころがし少し
手羽元の甘辛煮
ゆで卵
ご飯少し

:20/04/16 06:32 :Android :fUHkaAqM

#639 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット10
二の腕上げ下げ
お尻歩き

:20/04/16 06:33 :Android :fUHkaAqM

#640 [ちびこ]

お腹張って全然寝れず...(涙)

48.4kg

:20/04/16 14:55 :Android :fUHkaAqM

#641 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ

:20/04/16 16:24 :Android :fUHkaAqM

C-BoX E194.194