ちびこ*Diet③

#682 [ちびこ]

朝ウォーキング30分
ストレッチ

:20/04/24 16:08 :Android :Db.TL/fE

#683 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ホットジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/24 16:09 :Android :Db.TL/fE

#684 [ちびこ]

チョコ2粒
ホットココア

:20/04/24 17:33 :Android :Db.TL/fE

#685 [ちびこ]

昼
炒飯
トースト1枚

間食
チョコムース
ホットココア

夜19時すぎ
サラダ
タコライス半分

:20/04/25 05:03 :Android :0LnDuyg2

#686 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット15
肩甲骨ほぐし20
足あげ20ずつ

:20/04/25 05:03 :Android :0LnDuyg2

#687 [ちびこ]

10ヵ月！
臨月突入(*^O^*)

早く会いたいけど不安だーー(TT)

:20/04/25 05:05 :Android :0LnDuyg2

#688 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
肩甲骨ほぐし20
骨盤底筋(お尻)5セット

48.8kg

:20/04/25 16:33 :Android :0LnDuyg2

#689 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー(キウイバナナ豆乳蜂蜜)
トースト1枚

:20/04/25 16:33 :Android :0LnDuyg2

#690 [ちびこ]

昼
トマトリゾット
(トマト玉葱ブロッコリーの芯)
ジャム蜂蜜ヨーグルト

間食
トースト1枚
チョコ8粒くらい
カフェオレ

夜
ジャムナッツヨーグルト
サムギョプサル
納豆
ご飯少し
チョコ4粒

チョコ食い過ぎ(TT)

:20/04/26 06:05 :Android :2yMi9mH6

#691 [ちびこ]

間食りんごも！

:20/04/26 06:05 :Android :2yMi9mH6

C-BoX E194.194