---⑪YURI♡RIKA⑪---
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#102 [ゆり]
夕方前くらいに飲むヨーグルト🥤
さっき納豆🫘
:22/07/06 17:42 
:iPhone 
:4rX/FrzM
#103 [ゆり]
軽い筋トレ10分×2
アゲトレ15分×2、10分×1
半身浴30分
今日も滝汗～😂✨
よく頑張った🙌
:22/07/06 21:15 :iPhone :4rX/FrzM
#104 [ゆり]
おはよー☀️
88.5㌔🐷
:22/07/07 05:53 :iPhone :/rbxEKwY
#105 [ゆり]
白湯
コーヒー
朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子3切れ
きんぴらごぼう(ごぼう.人参.コンニャク)
きんぴら鷹の爪入れすぎたなー🌶
めっちゃ辛い😂
そして明太子も食べて塩分摂りすぎかも💦
:22/07/07 06:36 :iPhone :/rbxEKwY
#106 [ゆり]
今月前半のうちに一瞬でも良いから87㌔台が見たいなー😂
生理予定約1週間前に突入したしなかなか難しいかな💧
しかも明日から3連休だしそこは100％無理だもんな😇😇😇
ま、出来ること頑張ろ💪
:22/07/07 07:09 :iPhone :/rbxEKwY
#107 [ゆり]
お昼ごはん
チョレギサラダ山盛り(レタス.きゅうり.トマト.味のり)
豆腐のツナマヨチーズ焼き
水
:22/07/07 13:07 :iPhone :/rbxEKwY
#108 [ゆり]
食後にコーヒー☕️
:22/07/07 13:24 :iPhone :/rbxEKwY
#109 [ゆり]
軽い筋トレ10分×2
アゲトレ24分×1、10分×1
半身浴30分🛁
今日はもう眠い😴
おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz
:22/07/07 23:36 :iPhone :/rbxEKwY
#110 [ゆり]
おはよー☀️
87.2㌔🐷
白湯
コーヒー
昨日からここまで減るとは思わなかった！
が、今日から3連休なのでどこまで増やして戻ってくるか😂😂😂
:22/07/08 07:33 :iPhone :QIt0zt4Q
#111 [ゆり]
県内だけどちょっと🚗走らせて川で遊べる道の駅きた😆
出かけるときにセブンのサンドイッチ食べたけどこれからここでお蕎麦🍜
気温は高いけど温かいの食べたいなー😂
:22/07/08 11:33 :iPhone :QIt0zt4Q
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