---⑪YURI♡RIKA⑪---

朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚のしょうが焼き
小松菜のお浸し(しめじ、油揚げ)
コーヒー

ここ数日の残りばっか😂

おはよう🌞

ゆりおかえりー💕
キャンプ楽しかった？😆

1ヶ月2キロとか落とせば今年中には10キロ減いけるんだどなー💦
病院での採血結果が出てて健診もほとんど同じ検査だったから健診結果はそんなに気にならずに済んだよ笑

そっかそっか！
ツーブロで後ろ姿ならぱっと見間違える人もいるかもね💦
男顔とか言われるのー😱
めちゃくちゃ綺麗な顔なのに✨☺️

💩◯
🐷66.3

昨日は夕飯の白米ガマンしたから今朝ガッツリ食べたい気分❤️‍🔥
でもぼーっとしたり洗濯したりシャワー浴びてたらもうこんな時間だ😵‍💫

なーんかいっつも他の人のミスの怒られ役だなー😓
お店の子たちはみんな良い子だけどやっぱこういうときにイライラしてしまう😭
まぁ向こうも私にイラつくときはあるだろうからお互い様なんだけど💧
それにしてもめちゃくちゃキレてたなー😅
こっちが悪いから仕方ないんだけど久しぶりに謝り倒したわ🤣🤣

お昼ごはん
キムチスープ(もやし.ネギ.豚バラ)
エビマヨ＆千キャベ
水
コーヒー

エビマヨは予定になかったけど旦那が食べきれないってことで😛🍤

りかこんにちは*˙︶˙*)ﾉ"

楽しかったよー😆
初めて県内でやったんだけど予約も必要なくて時間の決まりもなくてのんびりしてきた😆しかも夜は隣でソロキャンやってたおじさんと一緒に呑んだ🤣🍻

そうだよね🧐
私も１ヶ月2キロ、いければ3キロくらいのペースを目標にしてるよ🐷💦
そのくらいがちょうど良いよね😣👍

りかいつも綺麗って言ってくれるよね😭♡
ありがとう😭✨
うちはお母さんも男顔って言われてたみたいで😂でも私はよくお父さん似って言われるんだよね😂みんな似てるのかな笑

おはよー☀️

88.0㌔🐷

白湯

朝ごはん
厚切りの食パンにマカロニサラダとチーズ乗せて焼いたやつ
コーヒー

ちょーボリューミーな朝ごはんになった😆💦
マカロニサラダが箸つけたのに残ったままだったから使っちゃった🤭
フードロスにならない為にという言い訳か😛💨

お昼ごはん
キムチスープ
水コーヒー

キムチスープは昨日と同じやつに豆腐足した😛
でも朝がボリュームあり過ぎたから量はちょっと少なめで💧

筋トレ10分×2
アゲトレ15分×3
半身浴30分

夜ごはん
納豆
もずく
水

1人のときは夜もこんなもんで別に他のものを欲っするってことがなくなったなー🙄旦那とか誰かといるとめっちゃ食べるのに😂😂この差はなんなんだろ笑