---⑪YURI♡RIKA⑪---
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#142 [ゆり]
もう生理来るって思ったけど先月が20日に来てるから周期短いっつってもまだ早いか🙄ラルーンの予定が16日になってからそろそろと思ったけど🙄
:22/07/14 09:05 
:iPhone 
:3sA4t1zY
#143 [ゆり]
お昼ごはん
絹豆腐のマヨチーズ明太子乗せ
水
コーヒー
:22/07/14 13:25 :iPhone :3sA4t1zY
#144 [ゆり]
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×1、26分×1
半身浴30分
今日は🐶散歩40分くらい行けたから足パカはやらなかった😛🙏
:22/07/14 19:53 :iPhone :3sA4t1zY
#145 [ゆり]
あ、SAVAS買ってみた🥤
運動後に👍
:22/07/14 19:54 :iPhone :3sA4t1zY
#146 [ゆり]
おはよう☁️
87.2㌔🐷
白湯
コーヒー
:22/07/15 07:31 :iPhone :EmIdfGSA
#147 [ゆり]
11時くらいに朝＆昼
玄米＆雑穀米
ホッケの塩焼き
ネギの厚焼き玉子
ヒジキの煮物
切り干し大根
水
コーヒー
:22/07/15 12:46 :iPhone :EmIdfGSA
#148 [ゆり]
おはよ☁️
88.6㌔🐷
白湯
昨日は旦那一緒で夜は普通に食べた😊👍
で、生理も来たし増えてても気にしない😛
:22/07/16 05:47 :iPhone :6c6yZgHg
#149 [ゆり]
朝ごはん
厚切り食パン(マーガリン.サワークリーム＆明太子)
コーヒー
昨日食べすぎて今朝は要らないかなって思ったけどお昼になってまたドカ食いしたら嫌だから食べておいた😛🍞
:22/07/16 06:44 :iPhone :6c6yZgHg
#150 [りか]
おはよー！
昨日66.1
今日66.0
今日から実家〜🏡
その前にこれから病院🏥
採血してくるー💉🩸
:22/07/16 09:51 :iPhone :KIjx/bv2
#151 [りか]
ゆりおはよ！
痩せた姿とか周りの言葉とか考えるとやる気でるよね✨☺️
なるほど！プロテインの効果おしえてねー👂
糖尿病は、とりあえず初期とは言われたけど…
体重は運動と食事であと10キロは落とすように言われたよ😱
そりゃそうだよなー💧
なんか色々とショック😢
だけど左膝が痛くてなかなか動けず😭
仕事柄動くけど今は赤ちゃんクラスだから走ったりして子ども達と遊ぶってよりはちょこちょこ動いてる感じかな💡
体質がかなり関係してるっぽいね〜😣
:22/07/16 09:57 :iPhone :KIjx/bv2
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