---⑪YURI♡RIKA⑪---

#501 [ゆり]

おはよー☀️
ただいま🙏

86.4㌔

白湯

:22/10/04 06:51 :iPhone :LivGKQdk

#502 [ゆり]

こんにちは(*ت*)ﾉ

キャンプ天気良くて楽しめたー✨
楽しんだぶん頑張んなきゃ🐷💨💨

産後って母乳あげたりしてると全然太らないって言うよね🙄✨
私は妊娠の前に痩せなきゃだけど🤣🤣

旦那さんとマッサージし合うの良いねー✨
エステも良いねー🥺

:22/10/04 17:14 :iPhone :LivGKQdk

#503 [ゆり]

おはよう☁️

84.3㌔

白湯

:22/10/05 06:57 :iPhone :9LJaJR9E

#504 [ゆり]

80㌔切ったら家でマックをあてに1人呑みしたい🥺
っつー発想がデブなんだろーな🤣🤣🤣

:22/10/05 16:02 :iPhone :9LJaJR9E

#505 [ゆり]

おはよう☂

83.0㌔

白湯

:22/10/06 06:02 :iPhone :5M.zPluA

#506 [ゆり]

いやー急激に寒い🥶
白湯のあといつも冷蔵庫から出したコーヒーそのまま飲んでたけど今日はさすがに温めた☕️
昨日の天気予報では11月中旬並みって言ってたな😵💨

:22/10/06 06:18 :iPhone :5M.zPluA

#507 [ゆり]

おはよう☁️

84.2㌔

白湯

:22/10/07 07:34 :iPhone :x/gzJems

#508 [ゆり]

旦那がスマホの機種変行って3時間くらいは帰ってこないだろーなー💦
めっちゃお腹空いたし何してよー😂

:22/10/07 10:18 :iPhone :x/gzJems

#509 [ゆり]

おはよー☀️

86.1㌔

昨日一昨日と食べすぎたー🐷
胃が重い( ･᷄-･᷅ ).｡oO

:22/10/08 05:45 :iPhone :HWvvr19M

#510 [ゆり]

そういえば今朝は体脂肪もとんとでもなく上がってたけど昨日旦那の帰り待ってるときにアーモンドチョコ食べまくったからかな😂😂😂
しっかり体に出るんだなー笑

:22/10/08 10:23 :iPhone :HWvvr19M

#511 [ゆり]

おはよー☀️

84.3㌔

白湯

:22/10/09 06:40 :iPhone :RfF3qKlA

#512 [ゆり]

コーヒー

ゆで卵🥚１個

今日は仕事終わるの早いからメインの食事はお昼で🥳

:22/10/09 07:15 :iPhone :RfF3qKlA

#513 [ゆり]

おはよー☀️

83.4㌔

白湯
コーヒー

:22/10/10 06:36 :iPhone :GWxeZP7w

#514 [ゆり]

今日お昼くらいから晴れる予定だったのに全然だー💦
洗濯回して来ちゃったよ💨
乾燥機かけるしかないかなー😩

:22/10/10 11:14 :iPhone :GWxeZP7w

#515 [ゆり]

おはよー☀️

82.8㌔

白湯
コーヒー

よーし🙏💨
また少しずつだけど減っていってる🤏🏼✨

:22/10/11 05:54 :iPhone :62gBva8Q

#516 [ゆり]

朝ごはん
玄米＆雑穀米
鶏ともやし蒸し焼きにしたやつ
コーヒー

:22/10/11 06:08 :iPhone :62gBva8Q

#517 [ゆり]

旦那のお弁当に入れた豚の生姜焼きも少し食べた😛👍

:22/10/11 06:24 :iPhone :62gBva8Q

#518 [ゆり]

今日はお腹が緩い🥶
水飲み過ぎなのかなー😅💨

:22/10/11 16:06 :iPhone :62gBva8Q

#519 [ゆり]

今月か来月に断食しようかなー🙄
今の勢いだったら出来そう😂✨

:22/10/11 21:19 :iPhone :62gBva8Q

#520 [ゆり]

おはよー☁️

82.3㌔

:22/10/12 06:38 :iPhone :F1/6raPQ

#521 [ゆり]

今日は職場の子とご飯～🥳
だからお昼は普通にってかいつもより贅沢になるー✨
夜はどうしよっかな🫣
旦那定時だから一緒に呑むか我慢するか、、、🙄
とりあえずその時に考えるかー😗

:22/10/12 07:21 :iPhone :F1/6raPQ

#522 [ゆり]

おはよ☁️

84.0㌔

白湯

昨日は結局、夜もしっかり呑んで食べた😂
だいぶ増えてる～笑

:22/10/13 08:10 :iPhone :Qjetw7DA

#523 [ゆり]

おはよー☁️

86.7㌔

白湯

今回の増やし方も尋常じゃない😂😂😂
トータル4.4㌔も増やしてるー🤣🤣🤣

:22/10/14 06:19 :iPhone :ySJ8LPbo

#524 [ゆり]

昨日の夜は悪魔の肉鍋という素で鍋したら美味し過ぎて食べすぎたー😂
この時間になってもまだお腹いっぱいな感じがする🤣💨💨

:22/10/14 08:54 :iPhone :ySJ8LPbo

#525 [ゆり]

おはよう☁️

84.5㌔

:22/10/15 05:55 :iPhone :6RdF7qyE

#526 [ゆり]

白湯
コーヒー

朝ごはん
玄米＆雑穀米
小松菜のお浸し(人参.お揚げ)
ネギの厚焼き玉子、端っこ2切れ
冷食のタレの唐揚げ１個
味のり

:22/10/15 06:58 :iPhone :6RdF7qyE

#527 [ゆり]

お昼ごはん
スパゲティサラダ
(ツナ.コーン.千キャベ.レタス.ゆで卵.中華ドレッシング.マヨ)
エビの茶碗蒸し
水
コーヒー

:22/10/15 13:15 :iPhone :6RdF7qyE

#528 [ゆり]

おはよー☀️

83.0㌔

白湯

:22/10/16 06:38 :iPhone :5Tu9pRbE

#529 [ゆり]

朝ごはん用にベーグルでサンドイッチ作ったけどやっぱお昼だなー🥯
仕事時間短いときって朝食べちゃうとお昼まだお腹空かなくて変な時間になっちゃうし💭今めちゃくちゃお腹空いてるけど少しだけ我慢💦

:22/10/16 07:13 :iPhone :5Tu9pRbE

#530 [ゆり]

おはよー☁️

81.8㌔

白湯

:22/10/17 06:32 :iPhone :NWHgh1og

#531 [ゆり]

コーヒー☕️

今日は友達と益子焼見に行く🥺✨
バタバタするので夜またきまーす🫡

:22/10/17 06:45 :iPhone :NWHgh1og

#532 [ゆり]

ただいまー✨
めっちゃ楽しかった(≧∇≦)
色々お皿買ってしまった～🥰
大切に使おう🥺💨
お昼はカツカレーとノンアルビール、帰りにわらび餅ラテ？みたいなやつ美味しかったなー😍

:22/10/17 18:47 :iPhone :NWHgh1og

#533 [ゆり]

おはん☔️

81.9㌔

白湯
コーヒー

昨日ボリュームあるの食べたけど0.1で抑えられた🙏
でも今日明日はまた爆増やしするだろうな🤣

:22/10/18 07:53 :iPhone :pJr40Zsg

#534 [ゆり]

おはよー☀️

84.4㌔

白湯

2.5も増えた😂😂😂

:22/10/19 07:20 :iPhone :LCTkK6d6

#535 [ゆり]

りか～
なんかあったかな？？

:22/10/19 08:23 :iPhone :LCTkK6d6

#536 [ゆり]

おはよー☀️

85.6㌔

やばっ😂😂😂

:22/10/20 08:07 :iPhone :I1orzjlc

#537 [ゆり]

日曜が生理予定かー🙄
てことは今回は戻しにくいかもなー。
増やしすぎた🥶⚡️

:22/10/20 21:18 :iPhone :I1orzjlc

#538 [ゆり]

おはよー☀️

84.6㌔

白湯
コーヒー

朝ごはん
とんかつ
ブロッコリー
ゆで卵

:22/10/21 06:10 :iPhone :IyTPx6e.

#539 [ゆり]

月曜はキャンプだから3日間全力で調整🫡
とか言いながら朝からとんかつ🐷笑
旦那のお弁当用のだけど昨日の夜に揚げといたからかめっちゃ硬い😂😂😂
昼夜は余計なもの食べません💪

:22/10/21 06:32 :iPhone :IyTPx6e.

#540 [ゆり]

おはよう☀

82.5㌔

白湯
コーヒー

朝ごはん
豚肉焼いたやつ
ブロッコリー
ゆで卵(マヨ)

:22/10/22 06:30 :iPhone :j/UAfb/Q

#541 [ゆり]

夕方前に🐶散歩から帰ってきたら生理んなってたー🩸
でも思いっきり出てたわけじゃないから正式には明日からかなー🙄
だいたい朝起きたときが多いのに珍しいな🙄

:22/10/22 19:14 :iPhone :j/UAfb/Q

#542 [りか]

書き込みできるかな…✏️

:22/10/22 22:56 :iPhone :njs9pjdk

#543 [りか]

おぉ！
できてる🥹
ゆりごめんねー😢
そして連絡くれてありがとう🥹✨

:22/10/22 22:57 :iPhone :njs9pjdk

#544 [ゆり]

きたーーーー♥️
りかおかえり😊✨
１ヶ月待ってみようかとも思ったんだけど我慢出来なかった🤣💦
でも首のこともあるし無理はしないでね🙌

:22/10/22 23:23 :iPhone :j/UAfb/Q

#545 [ゆり]

おはよう☀️

81.8㌔

白湯

:22/10/23 06:12 :iPhone :jCJQd0RI

#546 [ゆり]

朝ごはん
炒飯おにぎり
鶏肉、鶏団子の生姜スープ

:22/10/23 07:24 :iPhone :jCJQd0RI

#547 [りか]

こんにちは！
ご心配をおかけしました🙇‍♀️
首は少しずつ良くなってるけどまだまだダメだね😭
無理せずいきます…

今日はお祭りでまたキッチンカー祭り🤣
早めに帰ってきたけど満腹だよー🫄

:22/10/23 14:21 :iPhone :9Coi4TC.

#548 [りか]

おはよー🥱
まだ布団の中😪
そろそろ起きるかー！
今日はすごく寒そう🥶
ゆりはキャンプ？
気を付けて行ってらっしゃい☺️✨

:22/10/24 06:34 :iPhone :i5.xhNGg

#549 [ゆり]

おはよー😊

81.6㌔

白湯
コーヒー

こっちは雨だ☔

:22/10/24 07:05 :iPhone :KL2XEhJI

#550 [ゆり]

りかおはよ(*´︶`*)ﾉ

キャンプだよ～✨
またまたりかの県へ🏃‍♂️
楽しんできまーす😙✨
りかは首もあるし仕事も無理しないでね(>_<)

:22/10/24 07:07 :iPhone :KL2XEhJI

#551 [ゆり]

おはよー☀️

83.2㌔

今日は午後から本社で研修だ～😓
めんどくさいけどしょうがない😩

:22/10/26 10:06 :iPhone :kLUd4bEA

#552 [ゆり]

今日から切り替えるはずが、、、
研修終わって帰ってきてちょっと呑んでる～😅

:22/10/26 18:17 :iPhone :kLUd4bEA

#553 [ゆり]

おはよー☀️

83.8㌔

やっぱり増えてる😅
昨日の夜呑んじゃったからなー💦
しょうがない💨

:22/10/27 06:07 :iPhone :tXBX3.8M

#554 [りか]

おはよー！
ゆり、キャンプからお帰り😘
インスタ見たよー！
めちゃくちゃ美味しそうだった🤤💓
首はだいぶ調子良くなった✨
けど今度は首をかばってたからか肩が…😭
アラフォーにもなると体が言う事聞かないね😂
ダイエットは相変わらず65から66をウロウロ💧
先週は65キロ台キープしてたけど今週は66キロ台でいる🐷
11月からまた頑張りたい…と思ってる笑笑

:22/10/27 06:35 :iPhone :vwQwRcNs

#555 [ゆり]

りかおはよ(*´︶`*)

楽しかったし美味しかったよー😍⛺️
首良くなってきたんだね😊
でもわかる、どっか痛めてると庇うから今度そっちが痛むんだよね😅💨
今月ももうすぐ終わるし、しっかり治して11月から改めてで全然良いと思う✊
ゆっくりやってこー(*´︶`*)

:22/10/27 10:03 :iPhone :tXBX3.8M

#556 [ゆり]

おはよ☀️

82.4㌔

白湯
コーヒー

:22/10/28 06:13 :iPhone :5vjSbxrs

#557 [ゆり]

朝ごはん
明太子おにぎり1個
タンドリーチキン
ニラの厚焼き玉子

朝からいくねー私🤣

:22/10/28 06:31 :iPhone :5vjSbxrs

#558 [ゆり]

おはよう☀️

白湯
コーヒー

:22/10/29 06:16 :iPhone :bnfpiqrY

#559 [りか]

こんにちはー！

首ふっかーつ！
でも今度は肩と腰…😱
もう歳だね…👵🍵
ゆり、ありがとう！
自分に甘すぎだけど笑、無理なくやります。😩💨

:22/10/29 11:09 :iPhone :88gTqSbQ

#560 [りか]

🐷65.8

今週土日は予定ぶっつまりで忙しい☺️

:22/10/29 11:09 :iPhone :88gTqSbQ

#561 [ゆり]

こんばんはー🌙

首復活おめでとう🎉
が、全部治るのにもう少しかかりそうだね💦
私も毎日出来てるわけじゃないから人のこと言えないだけだよ😂🙏
お互い焦らずやろうね😴✨

:22/10/29 18:10 :iPhone :bnfpiqrY

#562 [りか]

おはよー！

ありがとう☺️
なんかどこも痛くない健康体ってしばらく経験してないな🤔
いつもどこかしら痛くて不調だわ😬
うん、焦らずコツコツやります💧

:22/10/30 06:24 :iPhone :lLBTOOow

#563 [りか]

生理きたっぽい！
予定より2日遅れだ〜🩸

:22/10/30 06:25 :iPhone :lLBTOOow

#564 [ゆり]

おはよ☀️

82.0㌔

白湯
コーヒー

:22/10/30 08:04 :iPhone :i7aaKIGQ

#565 [ゆり]

りかおはよ( ¯－¯ )💕

年々痛いとこが増えてくよね😅💦
私も昨日🐶散歩から帰ってきたとたんに腰が激痛で💦湿布貼って寝たらだいぶ落ち着いたけど原因不明😣
お互い気を付けながら上手くやってこ😂🙏

:22/10/30 08:08 :iPhone :i7aaKIGQ

#566 [ゆり]

今日は午前中に🐶散歩、
お昼は夜勤明けの旦那と一緒にキーマカレー(玄米＆雑穀米)とサラダ、
食休みしたあと筋トレ＆ボクササイズ、
今さっき半身浴30分

で、今夜は普通に呑んで食べます😋

:22/10/30 15:36 :iPhone :i7aaKIGQ

#567 [ゆり]

明日も旦那休みだし、今月の結果は今朝の数字ってことで🙋
月初めからは2.5㌔減🏃‍♂️
平均がだんだん下がって来てるからOKかな🫡
11月入ったら断食予定🫣
来月こそは70㌔台までもってくぞー😭👍

:22/10/30 15:40 :iPhone :i7aaKIGQ

#568 [りか]

おはよー！
本当、歳には敵わない😬
生理が落ち着いてきたらジョギング始めようかな🏃
ここ1ヶ月くらい何もしてない気がする…ヤバイ💧
ゆりはコツコツ順調だね💓

:22/10/31 06:24 :iPhone :1J2WzEAg

#569 [りか]

生理2日目〜
出血量やば😵

体重は、生理おわったら測ります☺️
そっからスタートにしよ！

:22/10/31 07:27 :iPhone :1J2WzEAg

#570 [ゆり]

おはよう☀️

84.9㌔

白湯

:22/11/01 05:59 :iPhone :t6yz5xhs

#571 [ゆり]

りかおはよ(*´︶`*)

生理と体が落ち着いたらジョギング始めるんだね٩(´･ω･`)و
私も本当に少しずつだけど減らせてる😂
今年も残り2ヶ月だけどやれるとこまでやってみよー✊

:22/11/01 06:22 :iPhone :t6yz5xhs

#572 [ゆり]

今日から3日間断食します🫡
久しぶり過ぎてやり切れるかわかんないけど笑
昨日の夜これを理由に呑み食いしまくってまだお腹いっぱい😂
3食野菜ジュースで、あとは水で🙌
体内リセット頑張ろー💨

:22/11/01 07:02 :iPhone :t6yz5xhs

#573 [ゆり]

断食1日目無事終了～🫡
さっさと寝よ😂

:22/11/01 23:00 :iPhone :t6yz5xhs

#574 [ゆり]

おはよう☀️

82.8㌔

白湯

:22/11/02 07:15 :iPhone :YNgSamw2

#575 [ゆり]

今日3回目の野菜ジュース🥤
このあとは水のみ🙏
断食中はあんまり激しい運動はしないけど、昼間🐶散歩とさっき30分くらい歩いてきた☺️
途中でどっかの家からキムチ鍋っぽい匂いがしてきてヤバかったー😂✨

:22/11/02 18:16 :iPhone :YNgSamw2

#576 [ゆり]

おはよう☀️

80.7㌔

白湯

:22/11/03 06:36 :iPhone :JcMNvISk

#577 [ゆり]

今日乗り越えれば断食終わる～🐷✨
仕事長めだから昼間はそんなに気にならないかな👍
頑張ろー🙋‍♀️

:22/11/03 08:19 :iPhone :JcMNvISk

#578 [りか]

ゆり、断食おつかれ〜☺️
いい感じだね👍
私もやりたいけど前にやった時、頭痛がひどくなっちゃってダメだったんだよね😭
合わないみたい…😭
今日は育成会で小さいお祭りがあったから歩いて行ってきた✨
色々食べてまだ満腹🐖
ジョギングまた始めたいんだけど暗くなるのが早くて怖いんだよねー😱
そしたらやっぱり朝かぁ…☀️

:22/11/03 17:58 :iPhone :oBdK.D/o

#579 [ゆり]

こんばんは(ㅅ´ ˘ `)

りかありがとう～☺️
明日の朝ごはんが楽しみ過ぎる🤤
断食も合う合わないあるよね💦
今回は私も若干頭痛あった💦続けちゃったけど😅
日落ちるのかなり早くなったもんね😣
1人じゃ危ないかもね😭⚠️

:22/11/03 23:02 :iPhone :JcMNvISk

#580 [ゆり]

おはよう☀️

79.8㌔

白湯

:22/11/04 06:13 :iPhone :4jcbgzcI

#581 [ゆり]

朝ごはん
白米
大根と豚バラの煮物
鶏と玉ねぎのレモン炒め
大根の葉のごま油炒め
コーヒー

断食明けなのにめっちゃ濃いもの😂
どれも残りだから少しずつだけど😅
ちょー満足過ぎてこれで全部体重戻ってんじゃないかって感じ🤣💨

:22/11/04 06:49 :iPhone :4jcbgzcI

#582 [りか]

おはよー！
断食おつかれー✨
頭痛あったんだね😢
私も昨日の夜は頭痛からの吐き気までしちゃって、早めに寝たよ😪
ジョギング始めてすぐの頃は21時とか22時とかに1人で行ったりもしてたけど今思うと恐ろしい😱
でも仕事終わって子ども達お迎え行って家に着くの17時半ちかくてもう暗いんだよね😭
ご飯の用意もあるから帰宅後すぐには行けないし😢
朝もキツい🤣

:22/11/04 06:51 :iPhone :hCq16Dng

#583 [りか]

生理も終わりそうだから体重測定💦
🐷66.1
やはり安定の66㌔台😅
友達とのグループラインのトップ画の写真を久々に見たら1人目の産後で53キロくらいの時のやつで…顔の余白は少ないし、なんかもう体も顔も全体的にちっちゃかった😭✨
この頃に戻りたい〜😭
9年前くらい…💧
やばいなー

:22/11/04 06:54 :iPhone :hCq16Dng

#584 [ゆり]

りかおはよ(ㅅ´ ˘ `)

今回はやるって決めてたから少し痛くても我慢しちゃった😅
つか体調は大丈夫？💦
頭痛と吐き気ってなんだろうね😣
ここんとこ朝と夜の気温差激しいし無理せずにね🙌
りかの家の周りは何もないって言ってたもんね(>_<)旦那さんと一緒なら安心だけど毎回は無理そうだもんね😭

:22/11/04 09:55 :iPhone :4jcbgzcI

#585 [ゆり]

おはよー☀️

79.7㌔

白湯
コーヒー

断食明けでご飯食べたのに減ってる😮
0.1グラムだけど😂
今日と明日は休みだからここで一気に戻るだろうな(¯―¯💧)

:22/11/05 07:40 :iPhone :ZMzdKE66

#586 [ゆり]

今夜は花火大会だ～🙄
3年ぶり？私は行かないけど人すごいだろうな💦
ベランダから見よー🤣

:22/11/05 09:47 :iPhone :ZMzdKE66

#587 [ゆり]

花火やってんなー☺️
上がる音が聞こえてくる～🎇
旦那の帰りを待ちながらナッツと焼酎🥃

:22/11/05 18:27 :iPhone :ZMzdKE66

#588 [ゆり]

おはよう☀

82.0㌔

白湯
コーヒー

相変わらず尋常じゃない増やし方😂
まだお腹いっぱい🤰

:22/11/06 07:18 :iPhone :SAyDQDL2

#589 [ゆり]

おはよー☀️

84.9㌔

白湯

すっかり断食前に戻った😂
昨日はお昼からずーっと呑んでたからな😂

:22/11/07 06:32 :iPhone :jUf.vYbw

#590 [ゆり]

何年か前に歯の治療してもらったとこ、埋めて貰ったやつがこないだ固めのナッツで欠けたー😂
けど通ってた歯医者に電話したら前回が2年以上前の人は断ってるって言われた😱
どうしよー🫠
他のとこまた新しく探すのめんどくさいしなー😰
行ってないからっておかしいだろー😫
そもそも行かない方が良い場所なのに😵‍💫

:22/11/07 17:06 :iPhone :jUf.vYbw

#591 [ゆり]

おはよー☀️

82.8㌔

白湯
コーヒー

:22/11/08 06:06 :iPhone :uMHaK8ko

#592 [ゆり]

おはよう☀️

81.7㌔

白湯
コーヒー

これからランドリーの仕事だけして帰ってきたら洗濯物だー💨💨
休みだけどランドリーあるといつもと変わらないリズムだ😮‍💨

:22/11/09 06:26 :iPhone :pmAxs8BA

#593 [ゆり]

来月友達と東京行くことになったー🥳
だいたいあと１ヶ月あるからそれまでに今より痩せてたい💪🏻💨

:22/11/09 18:14 :iPhone :pmAxs8BA

#594 [ゆり]

おはよー☀️

80.3㌔

白湯
コーヒー