---⑪YURI♡RIKA⑪---
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#562 [りか]
おはよー！
ありがとう☺️
なんかどこも痛くない健康体ってしばらく経験してないな🤔
いつもどこかしら痛くて不調だわ😬
うん、焦らずコツコツやります💧
:22/10/30 06:24 
:iPhone 
:lLBTOOow
#563 [りか]
生理きたっぽい！
予定より2日遅れだ〜🩸
:22/10/30 06:25 :iPhone :lLBTOOow
#564 [ゆり]
おはよ☀️
82.0㌔
白湯
コーヒー
:22/10/30 08:04 :iPhone :i7aaKIGQ
#565 [ゆり]
りかおはよ( ¯－¯ )💕
年々痛いとこが増えてくよね😅💦
私も昨日🐶散歩から帰ってきたとたんに腰が激痛で💦湿布貼って寝たらだいぶ落ち着いたけど原因不明😣
お互い気を付けながら上手くやってこ😂🙏
:22/10/30 08:08 :iPhone :i7aaKIGQ
#566 [ゆり]
今日は午前中に🐶散歩、
お昼は夜勤明けの旦那と一緒にキーマカレー(玄米＆雑穀米)とサラダ、
食休みしたあと筋トレ＆ボクササイズ、
今さっき半身浴30分
で、今夜は普通に呑んで食べます😋
:22/10/30 15:36 :iPhone :i7aaKIGQ
#567 [ゆり]
明日も旦那休みだし、今月の結果は今朝の数字ってことで🙋
月初めからは2.5㌔減🏃♂️
平均がだんだん下がって来てるからOKかな🫡
11月入ったら断食予定🫣
来月こそは70㌔台までもってくぞー😭👍
:22/10/30 15:40 :iPhone :i7aaKIGQ
#568 [りか]
おはよー！
本当、歳には敵わない😬
生理が落ち着いてきたらジョギング始めようかな🏃
ここ1ヶ月くらい何もしてない気がする…ヤバイ💧
ゆりはコツコツ順調だね💓
:22/10/31 06:24 :iPhone :1J2WzEAg
#569 [りか]
生理2日目〜
出血量やば😵
体重は、生理おわったら測ります☺️
そっからスタートにしよ！
:22/10/31 07:27 :iPhone :1J2WzEAg
#570 [ゆり]
おはよう☀️
84.9㌔
白湯
:22/11/01 05:59 :iPhone :t6yz5xhs
#571 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)
生理と体が落ち着いたらジョギング始めるんだね٩(´･ω･`)و
私も本当に少しずつだけど減らせてる😂
今年も残り2ヶ月だけどやれるとこまでやってみよー✊
:22/11/01 06:22 :iPhone :t6yz5xhs
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